Život bez hraníc.sk

Zdroj fotky Flickr

Pre dosahovanie cieľov je nevyhnutné mať vypestované správne zvyky. Úlohou je teda nájsť tie správne zvyky a následne ich vypestovať. To môže byť náročne, a preto som pripravil zoznam vecí, ktoré vám môžu pomôcť.

Sústreďte sa na dôvody.

Prvý krok pri pestovaní zvyku je nájsť dostatočný dôvod, prečo s pestovaním začať. Dôvod je jednou z hlavných síl, ktoré vás budú poháňať. V tomto prípade ide o kvalitu aj o kvantitu. Čím viac dôvodov nájdete tým lepšie. Napíšte si, čo dobré vás čaká, ak si vypestujete určitý zvyk, ale aj čo vás čaká, ak si zvyk nevypestujete. Pri pravidelnom športovaní je to napríklad viac energie, viac kondície, lepšia postava, väčšie sebavedomie, uznanie od ostatných, lepšie zdravie.