Život bez hraníc.sk

Dnes sa začína môj tretí deň experimentu s polyfázovým spánkom. Zatiaľ všetko prebieha podobne ako prvýkrát, keď som skúšal spať 4 hodiny denne.

Celkovo som sa necítili byť počas dňa veľmi unavený. Hlavne prvý deň bol jednoduchý. Nemusel som obmedzovať svoj bežný denný režim. V prvý aj v druhý deň som šiel behať, trocha som cvičil pracoval na blogu, študoval a ešte som sa stihol aj s niekým stretnúť. Dokonca som nemusel ani presne dodržiavať spánkový režim. Kvôli jednému stretnutiu som posunul zdriemnutie o viac ako hodinu. Nepociťoval som únavu ani počas ani po stretnutí. 

Zdroj fotky Peasap

Dnes v noci som spal 3 hodiny, to znamená, že začínam svoj polyfázový experiment. Cieľom experimentu je celý mesiac spať štyri hodiny denne. 

Predtým než začneme musím vás upozorniť, že toto je môj osobný experiment. Nie som spánkový expert a určite netvrdím, že by hocikto z vás mal spať 2 až 4 hodiny denne. Neviem ako takáto zmena spánku zapôsobí na vás. Nemôžem vám zabrániť, aby ste to nevyskúšali, ale robíte to len na vlastnú zodpovednosť.

Zdroj fotky Peasap

Chceli by ste, aby váš rok mal 425 dní? Stačí pokiaľ budete späť 4 hodiny denne. Nemožné? Čítajte ďalej.

Potreba 8 hodinového spánku je mýtus. Mnoho ľudí si ešte stále myslí, že aby sa vyspali dobre musia spať 8 hodín. V tom článku nebudem rozoberať to, ako dôležitá je pre dobrý spánok nie len dĺžka, ale aj kvalita. Chcem ísť o krok ďalej. Už pred dávnejšou dobou som narazil na istého amerického blogera, ktorý opísal svoje skúsenosti s 2-oj hodinovým spánkom. Tento nápad ma veľmi zaujal a po dlhšej dobe sa ho konečne snažím realizovať.