Zdroj fotky Elenaa Marie

Netrafíte 100 percent zo striel, ktoré nikdy nevystrelíte. Wayne Gretzky.

Ľudia odjakživa túžili objavovať a posúvať svoje hranice. Lezieme na najvyššie hory sveta, potápame sa do najhlbších kútov oceánov. Pri plnení cieľov sa mnoho ľudí musí postaviť tvárou v tvár smrti. Pre svoje sny a ideály mnoho ľudí umrelo. Takéto správanie je najpodstatnejším rozdielom medzi ľuďmi a ostatnými živými tvormi. Tak ako potrebuje telo potravu, vodu a vzduch, tak potrebuje naša duša sny, túžby a ideály. Mnoho ľudí však nejde za svojimi snami a tým sa sami odsúdia na priemerný a nenaplňujúci život. Ak nevidíte vo svojom živote zmysel, je to práve preto, lebo sa nevenujete svojim snom.

Z tejto úvahy mi vyplynula otázka, čo najčastejšie bráni ľudom nasledovať svoje sny? Existuje viacero dôvodov a ten najčastejší a najhorší je strach z neúspechu. Tak ako každý psychologický strach aj tento nie je racionálny a je len ilúziou. Strach z neúspechu je však obzvlášť nebezpečný, keďže bráni ľudom urobiť prvý krok. Stalo sa vám, že ste niekedy premýšľali o tom, aký život by ste chceli mať? Možno ste si predstavovali, ako cestujete po svete, možno ste si predstavovali krásny rodinný život alebo život, v ktorom ste najlepší v tom, čo robíte. Čo však väčšinou nasleduje po takýchto predstavách? Vytriezvenie. Ľudia sa pozrú okolo seba a povedia si, že takýto život nemajú šancu dosiahnuť.

Iróniou je, že majú vlastne pravdu . Nepodarí sa im to však nie pre nejakú objektívnu príčinu, ale pre ich vlastné presvedčenie. Predstavte si napríklad, že by ste sa chceli stať olympijským víťazom. Ovplyvnilo by váš výkon presvedčenie, že nech sa snažíte akokoľvek, nemáte šancu vyhrať? Myslíte si, že by ste mali väčšiu pravdepodobnosť na úspech, ak by ste si verili? Samozrejme, že áno! To či veríte, že máte šancu na úspech, alebo nie ovplyvňuje koľko energie a času budete danej veci venovať. To samozrejme ovplyvní samotný výsledok. Práve preto, je potrebné sa zbaviť tohto strachu. Nie samozrejme rozumné slepo veriť svojej myšlienke a bezhlavo sa pustiť do akcie. Podstatné je vedieť nájsť hranicu medzi opatrnosťou a medzi iracionálnym strachom.

Pravá podstata neúspechu

Na prekonanie strachu z neúspechu si v prvom rade uvedomte, čo naozaj neúspech je. Ľudia za neúspech považujú, ak urobia chybu, alebo sa im nepodarí niečo dosiahnuť. Ak sa vrátime ku nášmu príkladu, mnoho ľudí by považovalo prehru na olympiáde za neúspech. Ja som však presvedčený, že pravý neúspech je niečo iné.

Skutočne neuspieť môžete len, ak sa o nič nepokúsite.

Nie je ťažké porozumieť tomu, že ak sa o nič nepokúsite, nemôžete nič získať. Na druhej strane ak niečo vyskúšate, nemôžete stratiť veľa. Väčší problém je udržať si motiváciu aj keď sa vám opakovane nedarí dosiahnuť to, čo chcete. S touto výzvou sa stretávajú ľudia v rôznych oboroch. Ako sa podarilo velikánom vyriešiť tento problém? Jednoducho. Uvedomili si, že je to súčasť cesty za úspechom a nie dôvod prečo prestať.

Thomas Edison, ktorému vďačíme za vynález elektrickej žiarovky, potreboval niekoľko tisíc pokusov na to, aby vynašiel správny spôsob výroby. Čo na to povedal?

Ja som nezlyhal. Ja som len našiel 10 000 spôsobov, ktoré nefungujú.

Muž považovaný za jedného z najlepších basketbalistov všetkých čias – Michael Jordan povedal:

Minul som viac ako 9000 striel v mojej kariére. Prehral som takmer 300 zápasov. 26 krát mi bola zverená zodpovednosť streliť víťazný kôš, ale ja so minul. Neuspel som znova a znova a znova v mojom živote. A to je dôvod, pre ktorý som nakoniec uspel.

Ako sa tešiť zo svojich chýb

Prvá firma Billa Gatesa bola neúspešná. Steve Jobs spolu zakladateľ Applu bol vyhodený z firmy, ktorú sám založil, aby sa do nej za pár rokov vrátil a zožal obrovský úspech. Stevena Spielberga neprijali na filmovú školu. Teraz je považovaný za jedného z najviac vplyvných režisérov všetkých čias. Títo ľudia boli schopní svojmu ,,neúspechu” priradiť význam, ktorý im následne pomohol uspieť. Tam kde väčšina ľudí videla dôvod, prečo prestať, úspešní ľudia videli novú príležitosť, aby sa niečomu naučili. Zvykne sa hovoriť, že najlepšie je sa poučiť z chýb ostatných. Ja s tým nesúhlasím. Najlepšie je sa poučiť z chýb ostatných a z vlastných chýb. Čím viac chýb urobíte, tým viac sa máte možnosť naučiť.

Uvedomte si teda, že jediný spôsob, akým môžete naozaj neuspieť je nezačať. V takom prípade je výsledok dopredu istý. Za druhé sa radujte z každého neúspešného pokusu či chyby, lebo je to šanca, ako sa naučiť niečo nové. Je dokonca nevyhnutné, aby ste robili chyby. Možno budete potrebovať 100 pokusov, aby ste dosiahli, čo chcete. Nie však podstatné na, ktorý pokus dosiahnete svoje cieľ, ale či ho dosiahnete.

Mali by ste sa riadiť srdcom alebo rozum? Ktorý spôsob je lepší? Ako sa vôbec niekto môže riadiť srdcom v dnešnom svete?

Jeden z mojich obľúbených filmov je Fight Club(Klub Bitkárov). Vo filme hlavná postava Jack(Edward Norton) stretáva náhodne muža s menom Tyler Durden(Brad Pitt). Toto stretnutie je pre Jacka osudové a zmení mu celý jeho život. Opustí prácu, ktorá mu vysáva dušu. Prestane sa starať o materiálne veci a vytvorí spolu s Tylerom klub bitkárov, v ktorom sa muži snažia zo seba vybiť svoju zlosť na život. Jack má po dlhej dobe opäť pocit, že naozaj žije. Na konci Jack zistí, že Tyler v skutočnosti neexistoval a že to bol len výplod jeho fantázie. Pre tento článok nie je podstatný dej filmu, ale jeho myšlienka. Čo Tyler predstavoval? Ak ste videli film, tak asi viete, že predstavuje všetko, čo Jack v živote chcel byť, ale nikdy na to nemal odvahu.

Každý človek sníval v živote nad tým, akým človekom by chcel byť, ako by vyzeral jeho Tyler Durden. Ako by sa správal, ak by sa nebál, ak by dosiahol všetko prečo sa rozhodne. Zažili ste už niekedy, že ste mali chuť ,,ovládnuť svet”? Mali ste pocit, že dokážete čokoľvek, že svet je nádherné miesto? Aký je to pocit? Niektorí ho zažívajú keď sú zamilovaní, iní zas keď dosiahnu úspech, alebo ak si vypijú. Prečo sa tak necítite stále? Prečo sa bojíte názoru ostatných, bojíte sa vecí, na ktorých nebude o týždeň záležať? Prečo si neveríte a bojíte sa, že neuspejete? Bojíte sa pretože všetci máme v sebe Jacka a riadime sa tým, čo nám vraví častejšie než sa riadime Tylerom.

Neviem ako vy, ale ja som z Jacka poriadne unavený. Čo tak vypustiť zo seba Tylera? To samozrejme neznamená správať sa ako sa správala postava Tylera vo filme. Znamená to prestať počúvať svoju myseľ, ktorá je plná strachu a začať počúvať svoje srdce. Znamená to prestať klamať samému sebe, že ste spokojní so svojim životom aj keď nie ste. Znamená to naozaj žiť a nie len pomaly umierať.

Srdce vs Myseľ

Je to ľahké? Určite nie. Sme programovaní tak, aby sme nepočúvali svoje srdce, ale radšej myseľ. Ako môžeme niečo zmeniť vo svete, ktorý je riadený strachom? Tak ako všetko. Krok po kroku. Ako prvé je potrebné začať si uvedomovať, čoriadi vaše rozhodnutia. Rozhoduje vaša myseľ(Jack) alebo vaše srdce(Tyler)? Ako to spoznáte?  Sústreďte sa na to, aký pocit stojí za vašimi rozhodnutiami.

Ak niečo robíte na základe lásky a od nej odvodených emócii ako je súcit či vášeň,  rozhoduje vaše srdce. Ak sa rozhodujete na základe emócii odvodených zo strachu, ako sú napríklad hnev alebo závisť, riadi vaše rozhodnutia vaša myseľ. Aby ste mali lepšiu predstavu, ako to vyzerá v praxi, uvediem dva krátke príklady z môjho života.

Príklady z môjho života

Pýtal som sa sám seba, prečo mi tak dlho trvalo, kým som odišiel zo školy. Odpoveďou je, že som nebol dosť odvážny. Z krátkodobého hľadiska bolo pre mňa jednoduchšie ostať v škole. Nemusel som sa zaoberať reakciami a nesúhlasom ostatných. Mohol som si naďalej žiť nenápadným spôsobom. Našťastie som sa rozhodol zo školy odísť. Rozhodol som tak preto, lebo som sa chcel venovať niečo, čo má napĺňa a robí ma to šťastným.

Druhým príkladom je moja reakcia na hnev ostatných. Na hnev som zvykol odpovedať hnevom. Keď na mňa niekto začal kričať, začal som aj ja. Samozrejme, že na konci som najviac ublížil sám sebe. Preto som sa naučil, ovládať svoj hnev a nedovoliť mu riadiť moje rozhodnutia. Vďaka tomu som schopný sa sústrediť na pochopenie problému a jeho vyriešeniu namiesto toho, aby som proti nemu bojoval.

Aké sú dôsledky nasledovania svojho srdca?

Najviac som si všimol nesúhlas ostatných. Snažiť sa žiť srdcom v dnešnom svete je skôr výnimkou. Čím viac sa budete riadiť svojim srdcom, tým viac ľudí s vašimi rozhodnutiami nebude súhlasiť. Jednoducho teda spoznáte, na čom sa zakladajú ich rozhodnutia. Bude však množstvo tých ľudí, ktorých inšpirujete, čo je úprimne povedané aj mojim cieľom.

Skúste teda od dneška dávať väčší pozor na to, na akom pocite sú založené vaše rozhodnutia. Môžete sa skúsiť rozhodnúť na základe toho, čo vám vraví myseľ a následne na základe toho, čo vám radí srdce. Všimnite si podľa čoho sa správajú ostatní ľudia? Bol by som rád, keby ste sa následne podelili o vaše skúsenosti .

Zdroj fotky Frerieke

V poslednej dobe sa objavuje množstvo správ o nie veľmi priateľských vzťahoch medzi Slovákmi a Maďarmi. Mňa zaujímala len psychologická stránka veci. Dôvod celého konfliktu bol zo psychologického hľadiska dávno opísaný. Tento jav však zasahuje v akejkoľvek situácii, kde sa stretnú dve skupiny ľudí. Ak chcete viesť ľudí, vyhnúť sa konfliktom či pochopiť niečo zo správania skupín, čítajte ďalej.

Jav, ktorý spôsobuje časté konflikty medzi ľuďmi, opísal okrem iných Henri Tajfel, psychológ pochádzajúci z Poľska. Týmto javom je sociálna identita a opisuje, ako jednotlivec v skupine spája svoju osobnú identitu s identitou skupiny, do ktorej patrí. Vidím hneď dva hlavné negatívne následky takéhoto správania.

Tým prvým je, že ak spojíte svoju identitu s identitou skupiny, spájate ju s niečím mimo vás, nad čím nemáte kontrolu. Ak sa následne niečo v skupine deje, môže to ovplyvniť vašu vlastnú identitu a vy s tým nič nebudete vedieť robiť. Ak sa skupina rozpadne, môžete dokonca zažiť pocit krízy identity.

Častejším problémom však je, že začnete vidieť ľudí z iných skupín, ako niekoho rozdielneho. Medzi vami a ľuďmi z druhej skupiny vzniknú umelé bariéry a rozdiely, ktoré sú len ilúziou. Ľudia tvoria rôzne skupiny podľa hudby, ktorú počúvajú, podľa záujmov, či národností. Skupiny nie sú zlá vec. Môžu nám pomáhať a posúvať nás ďalej. Nie sú však dôvodom, prečo by sme mali pociťovať rozdiely medzi sebou. Rasisti vidia seba ako skupinu ľudí s bielou pleťou a keďže s tým spojili svoju osobnú identitu, vidia ľudí s inou farbou pleti inak. Kvôli tomu istému dôvodu sa bijú fanúšikovia futbalových klubov. Tí menej agresívni sa nebijú jednoducho preto, lebo nespájajú svoju identitu s klubom.

Bol robený výskum, v ktorom zisťovali, akú veľkú snahu pomôcť človeku v núdzi budú mať fanúšikovia klubov Manchester United a FC Liverpool. Človek jednoducho spadol na zem a predstieral bolesť. Zistilo sa, že pokiaľ mal človek v núdzi dres Manchestru, bolo viac fanúšikov Manchestru ochotných mu pomôcť, než bolo fanúšikov Liverpoolu. Situácia sa následne obrátila, ak bol človek oblečený v drese Liverpoolu. Vtedy mu pomohlo viac ľudí z FC Liverpool a menej z Manchestru United. Pokiaľ na sebe nemal človek žiaden dres, dostalo sa mu menej pomoci od členov oboch skupín.

Nemusíte chodiť na futbalové štadióny, aby ste videli podobné správanie. S týmto javom sa stretnete kdekoľvek, kde sú akékoľvek skupiny ľudí. Môže sa jednať o triedy v školách, o tými na pracovisku, o rodiny, susedov a podobne. Pred pár mesiacmi som sa stretol s kamarátom, ktorý je Mexičan a náhodou jeho priateľka, ktorá tam bola tiež. je Maďarka.  Znamená to, že sme boli z dvoch rôznych kontinentov, že sme všetci mali rozdielny materinský jazyk  či rozdielnu kultúru, že sme iní? Jasné, že nie. Ja osobne vidím samého seba skôr, ako člena skupiny živých tvorov, ktorí žijú na tejto planéte. Tým nemyslím len ľudí, ale všetko živé. Pohľad z tejto úrovne mi dovoľuje vidieť všetkých ľudí rovnako. Vďaka tomu som schopný lepšie pochopiť ľudské správanie a pomôcť ľudom. Dovoľuje mi to viac sa starať o planétu, na ktorej žijem.

Ak chcete viesť ľudí, ak chcete byť lídrom, nespájate svoju osobnú identitu so skupinou ľudí, do ktorej patríte. Môžete kvôli tomu vytvoriť umelú stenu medzi sebou a ostatnými. V prvom rade všetci sme obyvatelia tejto planéty. Všetci chceme byť šťastní a máme rovnaké nedostatky.

Mierne som načrtol v dnešnom článku, aká podstatná je identita a čomu sa pri jej tvorení máte vyhnúť. Dalo by sa o identite povedať oveľa viac, ale to by zaplnilo obsah celej knihy. Určite sa o pojme identite ešte zmienim v článkoch, alebo v budúcnosti v školeniach.

Zdroj fotky: Guille

Poviem vám jedno tajomstvo o mne. Ľudia, ktorí ma poznajú osobne, ma poznajú, ako človeka, ktorý je veselý, spoločenský, sebavedomý a stále nad vecou. Ja som však nebol taký stále. Mal som obdobie, v ktorom som sa cítil byť dosť neistý. Nevedel som, či sa niektoré z mojich cieľov splnia a ako si poradím s udalosťami, ktoré má čakajú v živote. Chýbal mi pocit istoty, z čoho pramenilo množstvo ďalších problémov.

Môžete sa cítiť akokoľvek chcete práve teraz

Chcem vás požiadať, aby ste teraz zobrali do ruky pero a papier, alebo si otvorili textový dokument. Ideme o vás niečo zistiť. Nebude to trvať dlho. Porozmýšľajte a odpovedzte na otázku:

Čo sa musí stať, aby ste sa cítili úspešní?

Musíte vlastniť určitú sumu peňazí? Musíte mať firmu, rodinu, vzdelanie? Musí vám niekto povedať, že ste úspešní?

Vyberte si teraz dva ďalšie ľubovoľné pocity. Jeden pocit, ktorý v živote máte a jeden, ktorý nie. Môže to byť pocit zdravia, sebavedomia, úspechu, uznania, rešpektu, pocit ku vám od ostatných. Výber je na vás.

Opäť odpovedzte na otázku, čo sa musí stať, aby ste sa tak cítili.

Ak ste si vybrali pocit sebavedomia, čo sa musí stať, aby ste sa cítili byť sebavedomí, milovaní, bohatí…

Pevne verím, že ste venovali tomuto cvičeniu trocha času, že ste porozmýšľali a napísali si odpovede. Ste predsa človek, ktorý jedná, nie len číta však? Ak nemôžete urobiť toto cvičenie teraz, tak si článok uložte a vráťte sa neskôr. Stále tu budem .

Práve teraz sme zisťovali, aké sú vaše kritéria, ktoré je potrebné splniť, aby ste sa cítili určitým spôsobom. Kritéria výrazným spôsobom ovplyvňujú váš život. V roku 1994 prebehla v Rwande genocída neskutočný rozmerov. V priebehu približne 100 dní bolo zavraždených minimálne pol milióna obyvateľov. Čo myslíte, aké boli kritéria pre úspech miestnych ľudí v tej dobe?

Mne zmenené kritéria pomohli získať pocit istoty. Zmena nastala, keď som si pre pocit istoty, určil nové kritérium. Tým kritériom bolo, že budem schopný zvládnuť akúkoľvek situáciu alebo sa s ňou vyrovnať, ak budem na sebe pracovať. Od tej doby som nikdy nepocítil beznádej.

Ktoré chyby robia ľudia pri kritériách

1. Nevedia vlastné kritériá.
   Nie veľa ľudí sa zamyslí nad tým, aké sú ich kritéria. Následne nevedia zistiť, ktoré kritéria im škodia. Ako sa môžete cítiť šťastne, keď ani neviete, čo pre vás šťastie znamená?
2. Neurčujú si ich sami.
   Kritéria sú typom presvedčení. Sú teda uložené vo vašom podvedomí. Mnoho z nich bolo naprogramovaných vašim okolím. Prečo myslíte, že niektorí ľudia takzvane idú v šľapajach svojich rodičov? Ich kritérium pre úspech je minimálne podobné ako ich rodičov. Ak sa chcete stať lepšou osobou, musíte zmeniť aj niektoré zo svojich kritérií. Čo ak by ste chceli začať žiť zdravo a vašim kritériom by bolo, že žijete zdravo pokiaľ sa ráno prejdete okolo domu ? . Vidíte tu istý nesúlad ?
3. Určujú si zbytočne zložité kritériá, pre dobré pocity.
   Mnoho self-help produktov vás láka sľubom, že vám pomôže dosiahnuť pocit úspechu alebo šťastia. To však vôbec nemusí byť tak zložité. Môžete sa cítiť úspešní, milovaní či šťastní práve teraz. Stačí zmeniť kritéria. Ako dlho a ako náročné by to bolo, sa líši od človeka ku človeku. Znamená to, že pokiaľ by sa vám podarilo zmeniť svoje kritéria, že by ste už nemali chuť na sebe pracovať? Vôbec nie!. Práve naopak, pracovali by ste na sebe ešte viac. Nemusíte mať prísne kritéria, aby ste boli ambiciózni. Zbytočný tlak vás môže spomaľovať. Niektorí veľmi úspešní ľudia, sa úspešnými vôbec necítia, lebo neustále komplikujú svoje kritéria. Práve preto pociťujú stres, ktorí im následne škodí.
4. Určujú si jednoduché kritéria, pre negatívne emócie.
   Čo je potrebné, aby ste sa cítili byť odmietnutí? Pre veľa ľudí stačí, aby im niekto povedal nie. Stačí jedno slovo a niektorí ľudia sa cítia byť neúspešní. Viete, kedy ja cítim, že som neuspel? Keď sa viackrát niečo nepokúsim urobiť kvôli strachu. Ak niečo urobím a nepodarí sa to, je to pre mňa úspech, lebo som sa niečo naučil. Takéto kritérium mi pomáha jednať. Môžete si všimnúť, že na seba vyvíjam malý tlak. Ak nič neurobím, tak sa naozaj budem cítiť, že som neuspel. Tento tlak, mi však nespôsobuje stres, ale pomáha mi ísť ďalej.

   Čo tak hnev? Aké je vaše kritérium pre hnev? Pre niekoho je kritérium len to, že s ním niekto nesúhlasí. S takýmto kritériom teda nie je veľká zábava žiť Čím ťažšie bude naplniť kritéria, pre negatívne emócie, tým menej ich budete zažívať.

5. Určujú si kritéria, ktoré sú mimo ich dosah.
   Splnenie vlastných kritérií musíte mať vo vlastných rukách. Predstavte si, že vašim kritériom pre sebavedomie je, že sebavedomí sa budete cítiť vtedy, ak vás budú ostatní uznávať. To však nie je vo úplne vo vašej moci. Nemôžete donútiť človeka, aby vás úprimne uznával. Nikdy nebudete na sto percent sebavedomí. Čo ak sa budete cítiť milovaní len, ak vám to ostatní dajú najavo? Čo ak žijete s niekým, kto má problém vyjadriť svoje city? Budete pociťovať bolesť.

Nesnažte sa len splniť vaše kritéria, ale snažte sa mať čo najlepšie kritéria. Aké si určovať kritéria? Jednoducho také, ktoré vám, čo najviac pomáhajú. Skúste zistiť kritéria ľudí, s ktorými žijete, s ktorými pracujete, ktorých milujete! Som zvedavý, či ste na niečo nové prišli.

Pravda býva často iná, ako sa zdá.

V dnešnom článku vám ukážem môj pohľad na pravdu, ktorý mi pomohol naozaj si začať budovať vlastný názor, pomohol mi prestať sa hádať s ľuďmi a priniesol mi veľa šťastia do života. Chcem sa zamerať hlavne na prístup ľudí ku základnej predstave o svete.

Čokoľvek viete môže byť zle

Viem, že nič neviem. Sokrates.

Sám Sokrates si uvedomoval, ako málo naozaj vie o svete, a to je považovaný za jedného z najmúdrejších ľudí v histórii ľudstva. Som posledný človek, ktorý by niekomu tvrdil, čo je a čo nie je možné, lebo pravá podstata reality môže byť naozaj divoká. Z tohto hľadiska je nesprávne, ak je niekto presvedčený, že pozná ozajstnú podstatu sveta a všetko ostatné je nesprávne. Nie lenže preto vznikajú konflikty, ale aj si človek sám bráni ku dosiahnutiu šťastia.

Keď si ani Sokrates nebol istý svojimi vedomosťami, ako si môžete byť istí vy? No, nemôžete. Ľudstvo má stále slabú predstavu o tom, ako naozaj svet funguje. Pred nie tak dávnou dobou sme považovali zem za plochú. To, že sme teraz viac vyspelí neznamená, že sa nemýlime, len to, že sa mýlime menej

Pravda môže existovať len v prítomnom momente

Jediné čo naozaj existuje je to, čo prebieha v tomto momente, práve teraz. Minulosť ani budúcnosť naozaj neexistujú a najpravdivejšie je to, čo prežívate práve teraz. Ani to však nemusí byť úplnou pravdou, lebo vaše zmysly vás môžu klamať, alebo situáciu, ktorú práve prežívate, môžete vidieť inak, aká naozaj je. S minulosťou je to ešte horšie. Čokoľvek čo sa stalo si len pamätáte, ale nemáte istotu, že sa to tak naozaj stalo. Existuje množstvo procesov v ľudskom mozgu a mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú vašu pamäť, a preto sa na ňu 100 percentne spoliehať nedá.

Ako môžete vedieť, že to, čo si pamätáte sa stalo naozaj tak, ako si to pamätáte? Stalo sa to vôbec? Koľko z vecí, ktoré si pamätáte viete len z rozprávania iných? Ako viete, že sa nemýlili oni?

Richard Bandler, jeden zo zakladateľov NLP rozprával vo svojej knihe o pacientke, ktorá si myslela, že zabila svojich rodičov. V skutočnosti sa nič také nestalo, ale pacientka nevedela rozoznať skutočnosť od svojej predstavivosti. Ona si myslela, že si spomína na to, ako zabila svojich rodičov, pričom si spomínala len na to, čo si predstavovala. Ako viete, že sa vám niekedy nestáva niečo podobné?

Pravda je relatívna

Vo svojom živote sa neustále učíte a prichádzate na nové veci. Určite sa vám niekedy stalo, že po prečítaní nejakej knihy, zmene viery či stretnutiu s určitým človekom, ste prestali veriť tomu, čomu ste verili doposiaľ a za pravdu ste začali pokladať niečo iné. Znamená to, že ste sa predtým mýlili? Nie. Možno ste predtým boli bližšie ku pravde a mýlite sa teraz. To však nie je podstatné. Dôležité je, že ste sa v istom momente rozhodli zmeniť to, čo ste pokladali za pravdu. Začali ste veriť niečomu, čo ste ešte pred pár chvíľami považovali za absurdné. Myslíte si aj teraz, že je niečo nemožné?

Keď som si uvedomil, že sa nemôžem spoliehať na to, čo ma učia ostatní, na to čo som sa naučil ja a, že skutočnú pravdu asi nikdy nezistím, začal som sa otvárať novým myšlienkám. Začal som hľadať nie veci, ktoré sa zdali byť najviac blízke pravde, ale veci, ktorým keby som veril by pomohli mne a umožnili by mi pomáhať ostatným ľudom.

Napríklad otvoril som sa opäť možnosti posmrtného života. Nevybral som si zatiaľ spôsob, akým to môže po smrti prebiehať. Teda neverím momentálne žiadnej z ponúkaných verzií. Čo mi to však prinieslo do života teraz? Tak v prvom rade mi to pomáha nebyť závyslý na materiálnych veciach. Dávno som sa presvedčil, že byť závislý na tom , čo vlastním mi spôsobuje len bolesť v živote. Začal som sa zaoberať duchovnou stránkou, svojimi vedomosťami a schopnosťami. Snažím sa viac robiť zo seba lepšíeho človeka a pomáhať ostatným v tom istom. To všetko mi spôsobuje veľkú radosť v živote.

Otvoriť sa tejto možnosti pre mňa nebol problém, keď som si uvedomil, že ju neviem ani potvrdiť ani vyvrátiť. Môžete argumentovať vedou, ale to by znamenalo, že veda pozná absolútnu pravdu, to však nemôžete vedieť s istotou. Mohol by som to ja obhajovať nejakým náboženstvom, ale opäť by to nemalo zmysel, lebo akékoľvek náboženstvo sa môže mýliť tiež. Čo sa stane ak nebudem pravda bude inde? Nič, len budem mať lepší život. Ak ak budem mať pravdu? Ak budem mať pravdu, tak dúfam, že po smrti budem mať prístup ku vysokorýchlostnému Internetu, nech môžem blogovať ďalej .

Začnite si naozaj budovať vlastný názor

Ste pripravený prestať premýšľať podľa ostatných, vymaniť sa zo skupinového zmýšľania a stať sa samostatne zmýšľajúcou osobou?

Keď sa narodí dieťa, je to čistá bytosť. Úplne bez predstáv o svete, bez umelých hraníc v mysli. Spomeňte si aké starosti a koľko radosti, ste mali v detstve. Potom však prišla na rad výchova a postupom času vám vaše okolie začalo hovoriť, čo je možné a čo nie, čo môžete podobne. Týmto sa vám vytvorili v hlave hranice, ktoré vás brzdia. Je čas ich odstrániť.

Neverte ničomu, čomu som povedal. Všetko si vyskúšajte. Budha.

Urobte to tak aj vy. Uvedomte si čomu veríte a ziste odkiaľ to presvedčenie prišlo? Bolo to na základe vašich reálnych skúsenosti alebo vám to povedal niekto iný? Prečo chcete mať zamestnanie a nechcete podnikať? Prečo si myslíte, že vysoká škola je správny spôsob ako sa niečo naučiť? Prečo chcete dosiahnuť vaše momentálne ciele?

Verte tomu, čo funguje

Ak pociťujete akúkoľvek negatívnu emóciu vo svojom živote je to preto, lebo vo vašej predstave o svete je to možné. Uvedomte si koľko energie, času, stratených príležitostí či priateľov vás negatívne emócie stáli. Šťastie nie je dôsledkom vplyvu okolností, v ktorých žijete. Šťastie je vnútorné rozhodnutie. Vy sa rozhodujete, či budete šťastní alebo nie. Obrovské množstvo ľudí na svete je na tom po všetkých stránkach oveľa horšie ako vy, ale pritom sú viac šťastní. Je to preto lebo to, čomu oni veria im prináša šťastie. Ak sa momentálne neviete rozhodnúť byť šťastní, je to preto, lebo vaša predstava o svete vám to nedovoľuje. Predstavte si, že by ste verili, že šťastný je človek vtedy, ak ráno vstane. Boli by ste šťastní každý deň. Záležalo by vám, či je to pravda alebo nie? Prečo, keď ste šťastní? Meňte svoju predstavu o svete tak, aby vás naplňovala, motivovala a robila šťastným.

Ak vám vaše náboženstvo, veda či životná filozofia neposkytuje dostatočné odpovede a neprináša vám šťastie hľadajte aj niekde inde. Prečo by ste sa mali riadiť niečím, čo vám pôsobuje bolesť?

Hľadajte ľudí, ktorí s vami nesúhlasia

Buďte vďační za ľudí, ktorí majú iný názor ako vy. Od týchto ľudí sa naučíte najviac. Nehádajte sa a nesnažte sa presvedčiť druhého človeka, ak má iný názor ako vy. Vypočujte si jeho názor a popremýšľajte, či vám niečo z neho nezapadá lepšie do vášho názoru. Spýtajte sa samého seba ,, Čo by sa stalo, ak by som tomu veril?”.

Ak vidíte, že to, čo druhý človek pokladá za pravdu, mu spôsobuje bolesť, snažte sa mu ukázať alternatívu. Rešpektuje to, čomu verí teraz, ale skúste mu ponúknuť inú možnosť. To je to, čo sa ja snažím robiť na tomto blogu. Nesnažím sa vás presvedčiť a nechcem ani, aby ste mi slepo verili. Chcem vám len ukázať alternatívy a pevne verím, že asi nájdete nejakú, ktorá vám bude pomáhať.

Mali by ste po prečítaní článku niečomu z neho veriť? Samozrejme, že nie. Porozmýšľajte a vyskúšajte si to. S radosťou prijmem nesúhlasné názory. Diskusia je otvorená .

Zdroj fotky alexanderdrachmann

O dôležitosti otázok som už písal. Dnes som pripravil zoznam otázok, na ktoré by ste mali nájsť odpoveď.

1. Čo by ste urobili, ak by si vedeli, že nezlyháte?
   Veľakrát niečo neurobíte len preto, lebo máte strach z neúspechu. Prvým krokom ku prekonaniu strachu z neúspechu je zistiť, v čom vám tento strach bráni. Často si neuvedomíte, koľko vecí nerobíte len preto, lebo sa podvedome obávate z výsledku. Cieľom otázky je zistiť, čo by ste naozaj chceli urobiť a prečo to nerobíte. Skúste sa túto otázku spýtať v ľubovoľnú dobu počas dňa.
2. Čo je skvelé na tomto probléme?
   Hľadať niečo pozitívne v probléme sa snažte až potom, ako sa vám nepodarí problému vyhnúť. Nájsť niečo pozitívne vám pomôže sa s problémom nie len lepšie vysporiadať, ale aj sa z neho niečo naučiť. Býva to ťažké a je potrebné sa naučiť odstúpiť od svojich problémov, aby ste ich čo najlepšie vedeli zvládnuť. Ak sa vám aj napriek veľkej snahe nedarí v nich nájsť niečo pozitívne, skúste sa spýtať niekoho, koho sa problém netýka. 
3. Čo by som mal prestať robiť?
   Pri plánovaní nestačí hľadať len veci, ktoré máte robiť, ale aj veci, ktoré musíte prestať robiť. Čo z toho čo robíte, vám bráni v dosahovaniu vašich cieľov? Nájdite to a urobte s tým niečo. Môže sa jednať o fajčenie, prejedanie, trávenie veľa času za Internetom a podobne.
4. Ako si môžem pri dosahovaní cieľa, užiť viac cestu?
   Disciplína je oveľa menej podstatná, ako si väčšina ľudí myslí a väčšina ľudí sa ňou zaoberá až príliš veľa. Potreba byť disciplinovaný je spôsobená nedostatkom motivácie. Kedy naposledy ste sa museli motivovať späť ? . A prečo si tak radi ľahnete každý večer do postele a ráno tak neradi vstávate? Lebo si užívate spánok. Ľudia sa väčšinou tešia na samotný spánok a nie na to, že budú vyspatí. Hľadajte spôsob ako si spríjemniť cestu za vašimi cieľmi, lebo o ňu práve ide. Viac informácií nájdite v článku Určovanie cieľov, ktoré vás robia naozaj šťastnými.
5. Prečo sa mi toto nechce robiť?
   Nedostatok motivácie pri dosahovaní cieľov zvykne byť spôsob, akým vaše podvedomie ,,volá o pomoc”. Môže vám dávať najavo, že isté presvedčenia vo vás sú v konflikte. V posledných týždňoch mojej práce ako programátor som strácal motiváciu až kým som si neuvedomil, že problém bol vo vnútri. Aj napriek všetkým výhodám, ktoré som z tejto práce mal, som cítil, že mojim skutočným poslaním je môj rozvoj a pomoc rozvíjať sa ostatným. 

   Ak píšem článok, ktorý sa mi zdá byť celkom kvalitný, ale vo vnútri cítim, že by mohol byť lepší, mám v sebe konflikt. Kvôli nemu daný článok nedokážem publikovať, proste mám proti tomu odpor. Ak som však vnútorne spokojný s článkom, necítim žiaden konflikt.

   Odpovede na túto otázku môžu byť celkom náročné. Môžete zistiť, že nepracujete tam, kde by ste mali alebo to čomu ste sa venovali posledných niekoľko rokov, nie je to, čo mu by ste sa mali naozaj venovať. V takom prípade je na čase sa postaviť pravde do očí a urobiť to, čo je z dlhodobého hľadiska najlepšie.

6. Venujem sa dosť ľudom a veciam, ktoré milujem?
   Nechcem vás strašiť, ale nemáte žiadnu istotu, že dnes neumriete. Mnoho ľudí si to uvedomuje, ale nespráva sa podľa toho až kým nie je naozaj neskoro. Pozrite sa na svoj život teraz. Venujete dosť času ľudom a veciam, na ktorých vám naozaj záleží, alebo strácate čas hádkami a robením vecí, ktoré vás nenapĺňajú?
7. Aký strach mi bráni v dosiahnutí cieľa?
   Strach je emócia, ktorá najviac zväzuje ľudí. Ak vám bráni ku dosahovaniu šťastia, zistite najskôr o aký strach sa jedná. Jedná sa o strach z neúspechu, strach z názoru ostatných, strach z neznámeho? Až spoznáte o aký strach ide, môžete začať robiť niečo na jeho prekonanie.
8. Akú hodnotu dávam ostatným?
   Najlepší trvalý spôsob ako dosiahnuť finančnú nezávislosť, je uvedomiť si ako veľmi je podstatné dodávanie hodnoty. Čím ste cenní pre svojho zamestnávateľa, zákazníka, priateľa či partnera? Je to váš zmysel pre humor, zmysel pre detail, vaša schopnosť komunikovať s ľuďmi? Poskytujete nejakou formou hodnotu ostatným za, ktorú by sa vám chceli odvďačiť? 
9. Ako dlho bude záležať na danom probléme?
   Ušetríte si mnoho stresu a prinesiete si viac dobrej nálady do života, ak si uvedomíte, že na väčšine vecí, ktoré vás obťažujú teraz, nebude záležať pravdepodobne o týždeň, o mesiac a už vôbec nie o rok, či o 5 rokov. Vaše momentálne obavy, problémy alebo zlá nálada sú len dočasné, tak prečo im venovať viac pozornosti ako je potrebné?
10. Posúva ma to, čo práve robím bližšie alebo ďalej ku životu, ktorý chcem? 
    Ak je odpoveď na túto otázku nie, príliš veľakrát za sebou, je čas niečo zmeniť. Ak vás niečo neposúva ďalej, nenapĺňa vás to, nerobí vás to šťastnejšími, nemá zmysel to robiť.

 

Ja tesne pred vrcholom steny

V piatok som bol prvýkrát v živote liezť na lezeckú stenu. Nielenže to bola skvelá skúsenosť, ale aj som dostal nápad na článok.

Po krátkej inštruktáži, počas ktorej som sa uistil, že si nemôžem zlámať kosti, som sa rozhodol vyliezť na vrchol steny .  Kvôli mojej neskúsenosti som sa dostal do bodu, v ktorom som nevedel ako ďalej. Videl som zopár možností, ale ani jednou som si nebol istý. Nakoniec som zliezol dole. Tam som si uvedomil, akú chybu som urobil.

Určite ste niekedy stáli pred rozhodnutím, ktorého výsledok ste nevedeli predpovedať. Možno ste chceli niekoho pozvať na rande, možno ste chceli niečo urobiť vo firme alebo v zamestnaní. V takýchto situáciách ľudia veľakrát nekonajú, lebo im to bráni na vedomej alebo podvedomej úrovni strach.  Možno sa vám zdá, že máte v konečnom dôsledku dve možnosti. Buď niečo urobíte alebo nie. V skutočnosti však stále niečo urobíte. Aj neurobiť nič, znamená niečo urobiť.

V takejto situácii vám opäť pomôžu otázky:

Čo je tá najhoršia vec, ktorá sa môže stať?

Čo sa stane , ak neurobím x?

Čo sa nestane, ak neurobím x?

Čo sa stane, ak urobím x?

Čo sa nestane, ak urobím x?

Tieto otázky by vám mali dať predstavu, aké veľké je riziko ak niečo urobíte, ale aj aké veľké je riziko, ak neurobíte nič. Väčšinou je možnosť pri, ktorej ,,riskujete” z dlhodobého hľadiska oveľa menej riskantná, ako ,,neurobiť nič”. Z vlastných skúseností viem, že neurobiť nič, je väčšinou veľmi zlé rozhodnutie.

Ak vidíte niekoho kto sa vám páči, oslovte ho.  Ak chcete urobiť zmenu v živote, tak ju urobte. Je v poriadku ak si najskôr premyslíte možnosti, ale výsledkom premýšľania musí byť stále nejaká akcia. To bola chyba, ktorú som urobil ja na skale. Pozrel som sa všade okolo seba a rozmýšľal, kde mám položiť ruku. Namiesto toho, že som zliezol, som mal vyskúšať niektorú cestu na vrchol. Bol som istený, takže sa mi nič nemohlo stať.

Práve preto najbližšiu fotku, ktorú vám ukážem bude z vrcholu skaly .

PS: Ďalšie fotky z piatku mám na facebook profile.

Zdroj fotky: Andreanna

Aby ste boli schopní riešiť problémy, motivovať ľudí, naučiť sa pozerať na veci užitočnejším spôsobom, musíte sa naučiť položiť si tie správne otázky. Aké sú to správne otázky?

,,Prečo sa mi X stáva neustále? Prečo som taký nemožný? Prečo je svet také zlé miesto? Čo ak povie nie?”.  Všetky tieto otázky, sú príkladom otázok, ktoré sa ľudia často krát pýtajú samých seba. V drvivej väčšine prípadov, tieto otázky vedú len ku horšiemu duševnému stavu a žiadnemu riešeniu.

Vaše podvedomie vám dá odpoveď na akúkoľvek otázku, akú sa opýtate. Otázka určuje na aké spomienky a vedomosti sa vedomie aj podvedomie upriami. V hlave sa vám vybavia iné spomienky ak sa opýtate,, Čo zlé sa mi stalo za posledný týždeň?”, než ak sa opýtate: ,, Čo dobré sa mi stalo za posledný týždeň?”Nesprávnymi otázkami sa nedopracujete ku správnymi riešeniam. Je to podobné, ako keby ste nikdy neotvorili určité dvere, a teda nikdy by ste neprišli na to, čo sa za nimi skrýva.

Nie je to len o tom nedávať si otázky, ktoré vám nepomáhajú, ale dávať si otázky, ktoré vám pomáhajú. Jedna z najlepších, ak nie najlepšia cesta, ako upriamiť všetky svoje duševné zdroje správnym smerom, je spýtať sa správnu otázku. To jedna z vlastností úspešných ľudí. Sú schopní si položiť vedome aj nevedome tie správne otázky. Teraz máte šancu použiť ten istý nástroj vo svoj prospech.

Pravidlá pre kladenie si otázok.

1. Klaďte si otázky, ktoré vás dostávajú do účinného duševného stavu.
   Ako prvé je podstatné sa dostať , čo ja nazývam, z neúčinného duševného stavu. Neúčinný je jednoducho taký stav, ktorý vám nepomáha. Riešiť problémy v depresii či hneve vás ďaleko nedostanú. Dobrým spôsobom je nepýtať sa ako prvé na príčinu problému, ak vám to pôsobí ešte väčšiu bolesť. Na to je čas neskôr. Je lepšie hľadať aktívne, čo môže byť síce ťažké, pozitívnu stránku problému. Spýtajte sa samých seba ,, Čo je dobré na tomto probléme?”, ,, Za čo som vďačný vo svojom živote?”. Tieto otázky upriamia vaše premýšľanie viac pozitívnym smerom.
2. Pozor na predpoklady.
   Jedna zo zaujímavostí otázok z hľadiska jazyka je, že skrývajú často predpoklady.
   Otázka: ,, Prečo sa mi stále nedarí?”, predpokladá, že sa vám naozaj stále nedarí. Ako sme si povedali, podvedomie vám odpovie na všetko, na čo sa ho opýtate. Nájde pre vás dôvody, prečo sa vám ,,stále” nedarí. Takáto otázka je napríklad perfektná cesta ku nízkemu sebavedomiu. O koľko je lepšia z dlhodobého hľadiska otázka: ,,Čo je na mne skvelé?”. Takto predpokladáte, že na vás je niečo skvelé a vaše podvedomie vám pomôže nájsť napríklad spomienky, ktoré podporia tento predpoklad.
3. Vložte zodpovednosť do vašich rúk.
   Používajte otázky typu: ,, Čo môžem urobiť aby …”a podobne. Tieto otázky dávajú zodpovednosť do rúk vám a nie veciam mimo vás, ktoré vy neovplyvníte. Vyhnite sa otázkam typu ,, Prečo mi to zase urobil?”, ,,Kedy s tým niekto niečo urobí?”.
4. Hľadajte odpoveď aktívne s otvorenou mysľou.
   Ak si dopredu poviete, že odpoveď na danú otázku neexistuje, veľmi pravdepodobne ju nenájdete. Môže byť ťažké hľadať niečo pekné vo vašom živote, ak ste presvedčení, že svet je strašné miesto. Snažte v takom prípade pozrieť na odpoveď z rôznych hľadísk. Ako by na danú otázku odpovedali niektorí vaši priatelia? Ako rodina, či známa osobnosť?  Snažte sa nájsť odpoveď.

Čo ďalej?

Počas nasledujúcich dní skúste dve veci. Predtým, než začnete o niečom premýšľať, napíšte zoznam otázok, ktoré sa opýtate.  Nezaberie to veľa času, ale som si istý, že vás posunie bližšie ku riešeniu problému. Pošlite otázky, na ktoré prídete. Chystám sa vydať článok so zoznamom užitočných otázok.

Ako druhú vec, ktorú skúste urobiť, je dávať si lepší pozor na každú otázku, s ktorou sa stretnete. To sa týka tých, ktoré si položíte počas dňa, ktoré položia vám alebo samým sebe ľudia okolo vás. Viete povedať o človeku dosť veľa len na základe toho, aké otázky sa pýta.

Zatiaľ som si pre vás prichystal zoznam otázok, ktoré som si položil pred pár dňami s dobrým úspechom.

1. Ako môžem byť viac úspešný v určitej oblasti vo svojom živote?
2. Ako si môžem cestu ku úspechu v danej oblasti viac užiť?
3. Čo je zábavné na probléme, ktorý mám?
4. Čo sa môžem naučiť z… (situácie, ktorá sa mi stala, z problému, ktorý mám etc)?
5. Za čo môžem byť na seba hrdý?
6. Za čo môžem byť šťastný vo svojom živote?

Zdroj fotky: WTL photos

Ak je svet pre vás nešťastné miesto, je to preto, lebo si to myslíte. Ak vnímate svet ako nádherné miesto plné príležitostí, ono sa také pre vás stane. Čo ak to nie je pravda? Čo ak budete veriť, že svet je skvelý, ale on pri tom nie je? Jednoducho sa budete mýliť, ale budete šťastný. Radšej budem šťastný hlupák ako génius v depresiách. V dnešnom článku vám poviem o tom, ako môžete postupne a jednoducho meniť svoj pohľad na svet, tak ako chcete.

Za každú zlú situáciu si môžete sami

Jednou z hlavných vecí, ktoré naštartovalo môj osobný rozvoj bolo, že som si uvedomil, to isté, čo Viktor Frankl v koncentračnom tábore. Bez ohľadu na to, aká je situácia, v ktorej som sa nachádzal, stále som sa mohol rozhodnúť, ako na ňu zareagujem. Vy situáciu vytvárate tým, ako na ňu reagujete. Situácia sa stáva zlou alebo dobrou až potom, keď o nej tak začnete premýšľať. Ak sa nachádzate v zlej životnej situácii, je to vaša vina. Vy ste sa rozhodli, že daná situácia je zlá. Ak si myslíte, že nejaká situácia je vážna, ona pre vás vážna bude. To neznamená, že taká vážna naozaj je. Keby ste zobrali iného človeka a postavili by ste ho pred tú istú situáciu, povedal by si: ,, Pche veď to nič nie je, mali by ste vidieť čo sa stalo mne“.

Jednoduchý príklad je smrť. Ľudia s rôznymi vierami, berú smrť rozdielne. Smrť je predsa stále smrť, ale každý človek sa ku nej stavia inak, tým pádom je schopný ju znášať lepšie alebo horšie ako ostatní.
Ak si toto uvedomíte, získate obrovskú moc nad svojim životom. Musíte sa ju však naučiť používať. Hlavný problém je, že sa ľudia pozerajú na veci, tak boli a sú učení sa pozerať. Pozeráte sa na veci tak, ako sa na ne pozerajú vaši rodičia, vaši kamaráti a ďalší ľudia, ktorí ovplyvnili váš svet.

Začnite viac premýšľať nad tým, čomu vlastne veríte. Ako povedal Buddha: ,, Neverte tomu, čo som povedal skôr, než si to vyskúšate“.
Byť schopný sa postaviť ku akékoľvek situácii čo najlepšie, je základ trvalého šťastia. Až budete schopný vnímať každý problém ako príležitosť, každú stratu ako pripomienku toho čo je naozaj podstatné, každý deň ako niečo výnimočné váš život bude naozaj skvelý. To nie ľahké a vyžaduje dlhodobý proces.

Ako meniť pohľad na svet

Existujú tri úrovne, na ktorých môžete meniť jednoducho svoj pohľad na svet.

1. Na úrovni myšlienok.

Doslova každá jedná vaša myšlienka má dôsledok vo vašej budúcnosti. Svojimi myšlienkami programujete svoje podvedomie. Niečo pokazíte a začnete si hovoriť: ,, Som nemožný, mne sa to nikdy nepodarí“. Takéto myšlienky vám dopomôžu veľmi rýchlo, ku nízkemu sebavedomiu.

Sledujte si vlastné myšlienky. Rozoznajte, ktoré myšlienky vám pomáhajú, a ktoré nie. Keď sa vám to podarí, jednoducho sa sústreďte na tie, ktoré vám pomáhajú.
Napríklad začnete premýšľať o svojom strachu z niečoho. Nehovorte si: ,, Nechcem premýšľať o svojom strachu“. Čo sa stane, je že o ňom budete premýšľať ešte viac. Keď vám poviem: ,,Nemyslite na zelenú žirafu“, na aké zviera asi budete myslieť? . Namiesto toho, aby ste si povedali, na čo nechcete myslieť, si povedzte na čo chcete myslieť. Ak sa vám nedarí prestať myslieť na to, čo nechcete, skúste zamestnať svoje vedomie niečím ťažším ako je napríklad počítanie od 100 do 0 po siedmich, teda 100,93, 86 atď. Následne sa sústreďte na myšlienky, ktoré vám pomáhajú.

2. Na úrovni slov.

Spájate nie len vaše pocity so slovami, ale aj slová s vašimi pocitmi. Slová ako krutý, hrozný, skvelý, dobrý, nemožný, majú isté emocionálne podfarbenie. Len tým, že zmeníte slová, ktoré používate zmeníte pocity, ktoré prežívate. Všimnite si, aké slová používajú ľudia, ktorí sú často nahnevaní, nešťastní alebo naopak, aké slová používajú šťastní ľudia? Je tam zjavný rozdiel.
Ako prvé teda začnite používať menej negatívne slová. Ak napríklad používate slovo strašné, napríklad: ,, Mám strašný problém“. Skúste si nahlas povedať: ,,Mám nepríjemný problém“. Problém je len taký veľký, akým ho vy urobíte. Tým, že začnete používať slová, ktoré majú menej negatívne, emocionálne zafarbenie, sa začnete cítiť lepšie.
To isté platí aj pre pozitívne, zafarbené slová. Ak máte problémy so sebavedomím, tak pokiaľ dosiahnete nejaký osobný úspech povedzte si nie, že je to fajn, ale že to je skvelé!. Používajte viac slová ako skvelé, výborné, fenomenálne, neskutočné.

Odbor psychológie s názvom Neuro-lingvistické programovanie (NLP) rozoznáva okrem iného slová, ktoré zovšeobecňujú.
Sú to slová ako stále, všetko, nikdy, žiaden. Tieto slová nepripúšťajú výnimky.
Problém je, že ľudia ich používajú vo vetách ako napríklad: ,, Nikdy nič neurobím správne“, „Stále všetko pokazím“. To sú úplné hlúposti. Každý v živote urobil niečo správne aj keď to bolo niečo jednoduché ako zaparkovať auto, či urobiť večeru. Vaše podvedomie nerozoznáva pravdu od nepravdy. To je úlohou vedomia. Chcete, aby si vaše podvedomie naozaj myslelo, že stále všetko kazíte, že každý deň je hrozný?

Ďalšou skupinou slov, ktoré sú nebezpečné, sú slová, ktoré používajú ľudia veľmi radi. Sú to slová ako nedokážeš, nie si schopný, nemožné, musíš. Napríklad: ,, Musíš si nájsť prácu“, ,, Nie si schopný byť šťastný“, ,, Je nemožné byť úspešný“. Keď to poučujete často, začnete to používať sami.
Staviate si tak obmedzenia nie len v prítomnosti, ale aj v budúcnosti. Tieto obmedzenie nie sú založené na objektívnom fakte. Každý si dokáže skôr, či neskôr nájsť prácu, každý je schopný byť šťastný a je možné byť úspešným.

Namiesto týchto slov používajte slová ako momentálne neviem, nechcem, môžem a ďalšie slová, ktoré vyjadrujú to, že máte voľbu a možnosť. Pokiaľ niečo momentálne neviete, môžete sa to naučiť, pokiaľ niečo nechcete je to pre lebo vy ste sa rozhodli.

Slovami, ktoré používate si vytvárate presvedčenia. Ak si často niečo hovoríte, tak tomu začnete aj naozaj veriť. Následne to funguje ako placebo. Nemusí to byť pravda, ale keďže tomu vy veríte, bude to mať efekt. Ak začnete veriť, že ste nemožný, že máte hrozné problémy a svet je strašné miesto, tak sa to všetko stane pre vás pravdou.

3. Na úrovní ľudí.

To ako sa pozeráte na svet závisí hlavne na názoroch vašich rodičov, súrodencov či učiteľov. Je potrebné sa vymaniť z vplyvu ostatných ľudí a začať premýšľať na základe vlastných skúseností. Mnoho ľudí sa cíti byť nezávislých od názorov ostatných. Opak je pravdou. Koľko vecí neurobíte len preto lebo sa obávate, čo by povedali ostatní? Koľko robíte preto lebo ostatní ľudia to tak robia?

V živote sú ľudia, ktorí vám pomáhajú ku dosahovaniu vašich cieľov alebo tí, ktorí nie. Snažte sa čo najviac tráviť s tou prvou skupinou ľudí a vyhýbajte sa tej druhej. Ak sa chcete stať vegetariánom a chcete prestať fajčiť, stretávajte sa s ľuďmi, ktorí minimálne vegetariánstvo rešpektujú a podporujú a vyhýbajte sa ľudom, ktorí často fajčia, jedia mäso a myslia si o vegetariánoch, že sú idioti. Ak chcete byť viac pozitívny človek buďte s ľuďmi, ktorí sú viac pozitívni. Ak chcete byť viac sebavedomí buďte s ľuďmi, ktoré na vás vidia to dobré a nie s ľuďmi, ktorí sa vám vysmievajú za vaše chyby.

Nehovorím, aby ste prišli za svojimi priateľmi a povedali im,, Vieš, chcem dosiahnuť úspech, ale mám pocit, že ty mi v tom brániš. Mohol by si prosím, vypadnúť z môjho života ?“ .

Jednoducho s nimi prestaňte tráviť toľko času, keď sa spýtajú, buďte úprimní. Povedzte im, že ich nechcete nijako obmedzovať. Chcete na sebe pracovať a máte pocit, že by bolo lepšie ak by ste neboli pod ich vplyvom. Samozrejme, pokiaľ by kedykoľvek potrebovali pomoc, budete im vždy k dispozícii. Priatelia nie sú ľudia, ktorí sú s vami často, sú to ľudia, ktorí sú s vami, keď to najviac potrebujete.

Čo ak sa niektorým ľudom neviete vyhnúť. Môže to byť vaša rodina, spolužiaci, učitelia, či kolegovia v práci? Jednoducho nedovoľte, aby vás ich slová, či jednanie ovplyvnilo. Vnútorne odmietnite to, čo sa vám snažia nahovoriť. Ak vás zhadzujú, hovoria vám, že ste neschopní alebo si myslia, že váš názor je hlúpy, vedome to odmietnite. Povedzte si: ,,nie to je totálna hlúposť“. Všimnite si, že som použil slovo totálna, tak aby mi to pomohlo.

Cvičenie

Napíšte niekde na papier:
1. Sledovať vlastné myšlienky a sústrediť sa na tie, ktoré mi pomáhajú.
2. Používať slová menej negatívne zafarbené a viac pozitívne zafarbené.
3. Vyhýbať sa slovám ako stále, všetko, každý, nedokážem, nie som schopný.
4. Urobte si zoznam ľudí, ktorí majú na váš život najväčší vplyv. Rozdeľte zoznam na dve časti. V prvej časti sú ľudia, ktorí na vás majú pozitívny vplyv. S týmito ľuďmi buďte, čo najviac. V druhej časti sú ľudia, ktorí na vás majú negatívny vplyv. Tým sa snažte vyhýbať. Pokiaľ sa im nedokážete vyhnúť, nedovoľte, aby ich slová a činy na vás mali vplyv.

Všetky tieto veci sa môžu zdať ako drobnosti, ale s postupom času naberajú ohromnú silu.

Zdroj fotky: Noël Zia Lee

Na to, aby ste niečo získali v živote, potrebujete dve veci: vedomosti a schopnosti však?

Chcete vedieť hrať tenis? Niekto vám ukáže údery a vy si ich vyskúšate, naučíte sa ďalšie a opäť si ich vyskúšate. Toto je všeobecne zaužívaný spôsob, ako sa zlepšiť v určitej oblasti života. Takto fungujú školy. Niečo nás naučia a my si to potom vyskúšame. Lepšie povedané, takto by to malo v školách vyzerať.

Schopnosti a vedomosti nestačia

Problém je, že len vedomosti a schopnosti nestačia. Ten najviac podstatný prvok ste vy. Vy ste tá osoba, ktorá narába s danými vedomosťami a schopnosťami.

Dajte dvom ľudom tie isté informácie, naučte ich robiť tie isté veci, ale nakoniec jeden bude lepší ako ten druhý. Môžete žiť so svojím dvojčaťom celý život, môžete chodiť na tie isté školy, ale nakoniec nedosiahnete v živote rovnako veľký úspech.

Rozdiel je v tom, ako sa ľudia pozerajú na svet, ako ho vidia, aké sú ich presvedčenia a životné hodnoty. Rozdiel je v tom, či je niekto ambiciózny, či dáva prednosť slobode pred karierou, rodinu pred peniaze, či je optimista alebo pesimista. To ste však už vedeli nie?

Ak ste odpovedali áno, tak sa vás chcem opýtať. Koľko hodín denne venujete sebe?

Venovať sa sebe znamená meniť svoje presvedčenia, premýšľať nad cestou, ktorou sa chcete uberať v živote. Venovať sa sebe znamená učiť sa pracovať so svojimi emóciami, prekonávať svoj strach. Znamená to oslobodzovať svoju myseľ od všetkých hraníc, ktoré vám do nej vložili vaši rodičia, média, kamaráti a aj tie, ktoré si vložili vy.

Dôležitosť toho, čo je vo vás

Predstavte si svoju vnútornú silu, osobnosť ako pôdu. Vaše schopnosti a vedomosti sú rastlina, ktorá z tejto pôdy vyrastá. Na prvý pohľad pôda nevyzerá veľmi podstatne. Rastlina je predsa to, čo vidíte rásť, tak isto ako schopnosti a vedomosti sú to, čo vidíte ovplyvňovať vaše výsledky. Avšak pôda je to čo dáva rastline silu. Môžete sa starať o rastlinu ako len chcete, ale pokiaľ sa nestaráte o pôdu, rastlina rastie pomaly alebo rýchlo zahynie. Čo si myslíte?

Inak neberte to doslova. To, že sa vykúpete v hnojive, vám so životom nepomôže .

Zvoľte si ľubovoľnú, úspešnú osobnosť v akejkoľvek oblasti. Teraz si predstavte, že by ste tejto osobnosti zobrali jej vedomosti a schopnosti, avšak nechali by ste jej prístup ku životu. To znamená presvedčenia, pohľad na svet, sebavedomie, cieľavedomosť atď. Postavte vedľa nej priemernú osobu, ktorej dáte schopnosti a vedomosti tejto osobnosti.

Určite im rovnaký cieľ. Kto myslíte, že sa tam dostane skôr? Osobnosť, ktorá síce nemá žiadne schopnosti, ale je vytrvalá, sebavedomá, cieľavedomá alebo osoba, ktorá síce má schopnosti, ale nemá sebavedomie, nemá takú silnú vnútornú motiváciu? Samozrejme osobnosť lebo obyčajná osoba, to jednoducho vzdá alebo nebude vedieť naplno využiť, to čo vie. Stalo sa vám v živote, že ste si povedali: Toto keď sa naučím, tak sa mi začne konečne dariť? Naučili ste to a … nič sa nestalo. Možno ste sa trocha posunuli, ale potom v istom momente ste stratili chuť, prestali sa snažiť, prišiel nejaký problém , ktorý bol proste na vás veľa. Stalo sa to preto lebo vám chýbala pôda, ktorá by živila danú schopnosť.

Ťažké životné situácie

S pravou vnútornou silou prichádza aj trvalé šťastie. Pomáha vám vyrovnať sa s ťažkými životnými situáciami. Keby sa vám zajtra prihodilo niečo naozaj zlé. Umrel by náhle niekto blízky, ako by ste sa s tým vyrovnali? Sú chvíle v živote, keď sú vám peniaze, moc či vysokoškolsky diplom úplne na nič.

Viktor Frankl vo svojej knihe ,,Napriek všetkému povedať životu áno“, opisuje svoj niekoľko ročný pobyt v koncentračných táboroch, kde prišiel o svoju rodinu. V takom prostredí nie sú schopnosti a vedomosti tým, čo vás zachráni. Viktor Frankl si ako psychológ uvedomil , že tá posledná ľudská sloboda, je sloboda reagovať akokoľvek na situáciu, v ktorej sa nachádzate.

Nech ste v akokoľvek ťažkej situácie, stále je to vaše rozhodnutie, že či sa zlomíte alebo postavíte a pôjdete ďalej. Ste to vy, kto sa rozhodol byť v takej situácii akej ste. Nie sú to vaši rodičia, nie je to váš šéf, priatelia či spoločnosť, kto sa vás rozhodol. Bez ohľadu na to, čo si myslí vaše okolie alebo čo hovorí, že je správne, vy ste ten, kto sa musí rozhodnúť. To, ako sa rozhodnete v takýchto situáciách, závisí od toho, ako ste vnútorne silný.

Pyramída

Predstavte si túto myšlienku ako pyramídu. Základ tvorí váš vnútorný svet. Nad tým postavte vedomosti a nad nimi schopnosti. Na vrchol postavte svoj cieľ.  Na to, aby ste sa dostali na vrchol, je najskôr potrebné pracovať so sebou. Je potrebné sa naučiť  premýšľať, ako osoba, ktorá na vrchol pamätá. Ak sa vám toto poradí, je potrebné už len získať vedomosti a naučiť sa ich používať v praxi.