Niekedy musíte vidieť úspech, aby ste pocítili túžbu dosiahnuť svoje ciele, aby ste verili, že všetko je možné. Chcem sa s vami podeliť o niektoré moje obľúbene motivačné videá.

Bezruká matka

Nepotrebujete byť tak zdraví ako ostatní, aby ste dokázali to, čo ostatní. Nasledujúce video je o žene, ktorá dokáže sama nakupovať, sama riadiť auto, podnikať a starať sa o dieťa, a to všetko bez rúk.  Myslíte si, že prekážky vo vašom živote sú väčšie ako prekážky v živote tejto ženy?

Sila lásky otca ku synovi

Všetci, ktorí majú srdce pripravte si vreckovky Toto video chytilo za srdce aj mňa. Čo urobil otec pre svojho syna, sa nedá vyjadriť slovami.

Will Smith o motivácii

Will Smith je výborný herec, spevák a zabávač. Ku všetkým úspechom, ktoré zažil v živote sa nedostal zadarmo.  Nasledujúce video zachytáva jeho motivačnú reč, ktorú predniesol pri odovzdávaní cien.

Mladí a úspešní

Interview s dvoma mladými ľuďmi, ktorí si v rannom veku vybudovali vlastné úspešné podniky.

Steve Jobs

Steve Jobs predniesol nasledujúcu reč pred absolventmi zo Standfordu. Bolo to krátko potom, ako sa vyliečil z rakoviny pankreasu. Túto reč si pozrelo len na YouTube viac ako milión ľudí. Celá reč je po anglicky a bez titulkov. Enjoy .

Zdroj fotky: nerovivo

Veľké zmeny v živote neprichádzajú len s veľkými rozhodnutiami.  Väčšinu života robíte jednoduché rozhodnutia, o ktorých ani poriadne nerozmýšľate. Následky týchto rozhodnutí zistíte až neskôr.

Posledné dni som potreboval trocha motivácie. Napadlo mi, že pomocou mind mappingu si načrtnem všetko, čo som doteraz dokázal  spolu s rozhodnutiami, ktoré ku tomu viedli. S výsledkom tohto jednoduchého cvičenia som bol prekvapený. Už dávno som si uvedomil, že každé jedno rozhodnutie je podstatné a ja nikdy nemôžem vedieť, ktoré rozhodnutie môže zmeniť môj život.  Ozajstnú silu nabralo toto uvedomenie, až keď som mal pred sebou napísané moje rozhodnutia spolu s dôsledkami, ktoré spôsobili.

Jednou z vecí, ktoré som si napísal bolo, že som získal prácu programátora. Vďaka tomu, že som začal zarábať  som si mohol dovoliť nové zážitky. Spoznal som mnoho nových ľudí, pričom minimálne o jednom môžem povedať, že je to kamarát do konca života. Nebyť práce nešiel by som na externé štúdium, ale na denné, ktoré by mi zaberalo omnoho viac času. Musel by som sa venovať hlavne škole a nie veciam, ktoré mali na môj život vplyv. Nemohol by som písať tento blog. Zoznam dôsledkov toho, že som získal prácu je oveľa dlhší.

Pri tomto hľadaní som si spomenul na jeden deň ešte na strednej škole. Náš profesor prišiel do triedy a opýtal sa, či je niekto schopný vytvoriť  jednoduchú počítačovú hru pre školský projekt.  V tej dobe som určite nebol schopný niečo také urobiť, ale chcel som sa naučiť programovať. Vedel som, že takýto reálny projekt mi dodá skúsenosti, ktoré neskôr môžem využiť. V tej dobe som nevedel, že vďaka tomu, čomu som sa naučil vtedy, získam o pár mesiacov na to prácu. Som presvedčený, že ak by som nedokončil ten školský projekt, nezískal by som prácu vo firme.

História ľudstva nám ukazuje, že naša prítomnosť je dôsledkom drobných rozhodnutí.  Mnoho významných ľudí, ktorí  ovplyvnili svet, by nemalo túto možnosť , keby sa doslova zmenila jedna vec v ich živote.  Pre ľudí, ktorí čítajú tento blog trochu dlhšie pripomeniem príbeh Randyho Pauscha. Stačilo, aby odmietol urobiť poslednú prednášku a nikdy by neovplyvnil doslova milióny ľudí. V dobe keď sa rozhodoval vedel, že umiera, a to bol dosť dobrý dôvod, aby povedal nie. Bolo to doslova jedno rozhodnutie, jedno jediné áno, ktoré Randymu, jeho rodine, škole kde pracoval a neznámy ľudom, ktorí videli jeho prednášku, zmenilo život.

Malé cvičenie

Skúste urobiť to, čo som skúsil ja. Dajte mi vedieť, na čo ste prišli.

Ako prvé si spomeňte na všetky dobré veci, na všetky skvelé osoby, ktoré poznáte, na zážitky, ktoré ste zažili. Spomeňte si vďaka akému rozhodnutiu, sa vám všetko to dobré objavilo v živote.  Koľko ľudí by ste nespoznali, ak by ste si vybrali inú vysokú či strednú školu? Koľko by ste ich stretli len preto, lebo ste sa v istý deň rozhodli nesedieť doma, ale ísť von medzi ľudí? Koľko vecí sa stalo len preto, že ste povedali áno alebo nie.

Ako druhé si napíšte si všetko, čo ste dokázali vďaku tomu, že ste na sebe pracovali. Mňa osobne to motivovalo ku väčšej snahe. Keď som videl, čo všetko som získal lebo som sa snažil, dostal som chuť snažiť sa ešte viac. Môžete si to dať na svoju motivačnú nástenku.

Ďalšia kniha, ktorú si prečítate, ďalši telefonát, to že sa rozhodnete dnes ísť medzi ľudí vám môže zmeniť  život. Ešte raz. Ďalšia kniha, ktorú si prečítate, ďalši telefonát, to že sa rozhodnete dnes ísť medzi ľudí vám môže zmeniť  život. Nemôžete vedieť, aký dopad bude mať vaše ďalšie rozhodnutie. Najlepšie čo môžete urobiť je, že sa budete snažiť, aby každé vaše rozhodnutie bolo to najlepšie, aké viete v danej chvíly urobiť.

Pýtam sa vás, čo by ste mali urobiť teraz?

Zdroj fotky: Der Roby

Je stále dobrý nápad mať vo svojom okolí niečo, čo vás bude motivovať. Práve dnes som si zavesil na stenu malú nástenku. Táto nástenka vám pomôže nie len sa motivovať, ale aj ovplyvní vaše podvedomie správnym spôsobom.

Existuje známy typ nástenky, ktorý je nazývaný vision/dream board( nástenka s víziou, so snami). Na tejto nástenke bývajú pripnuté obrázky, ktoré predstavujú vaše ciele. Takáto nástenka je populárna hlavne medzi fanúšikmi ,,The Secret” a ,,Law of Attraction”. Ja som šiel s mojou nástenkou o krok ďalej. Nevidím však dôvod, prečo by ste sa mali obmedziť len na svoje ciele.

Čo všetko by ste mali mať na tejto nástenke:

1. Svoje ciele.
   Tým, že budete mať svoje ciele často pred sebou, vaše podvedomie si to zafixuje. Minimálne tým budete viac všímaví ku možnostiam, ktoré vám ich pomôžu dosiahnuť. Pomôže vám to aj so sústredením. Pozriete sa na tabuľu a budete vidieť, čo  chcete dosiahnuť, a teda čo by ste mali robiť. Používajte obrázky lebo mozgu sa s nimi pracuje lepšie ako s obyčajným textom.
2. Osobnosti.
   Stále som sa zaujímal o úspešných ľudí a ich príbehy. Inšpirovali ma a nepriamo mi aj radili. Pripol som si na nástenku fotku slávnych osobností. Ak neviete, čo máte robiť, stačí sa pozrieť na fotku jednej z týchto osobností a spýtať sa: ,,Čo by urobila táto osobnosť na mojom mieste?”. Pohľad na nich vás môže motivovať tak ako mňa. Pripomínajú mi aké veľké veci môže človek dosiahnuť.

Okrem osobností si môžete pripnúť aj fotky ľudí, ktorých máte radi. Mňa osobne predstava, že budem schopný svojim úspech pomôcť tým, ktorých mám najradšej motivuje. Pripnite si fotky svojej rodiny a priateľov.

3. Citáty a myšlienky.
   Citáty sú skvelá vec. Na to aké sú krátke, väčšinou obsahujú výbornú myšlienku. Ľudia síce zvyknú vedieť svoje obľúbené citáty naspamäť, ale často sa nimi neriadia v bežnom živote. Koľkokrát ste sa za posledný týždeň riadili tým, čo vám hovorí váš obľúbený citát?
   Neobmedzujte sa len na myšlienky. Pripnite si tam pravidlá podľa, ktorých sa chcete riadiť. Napríklad chodím pravidelne behať, stravujem sa zdravo, ovládam svoj hnev atď.
4. Všetko dobré od vás.
   Nájdi a pripnite všetko, čo o vás hovorí vaše dobré vlastnosti a doterajšie úspechy. Môžu to byť medaily, diplomy, fotky. Pripnite si dobré veci, ktoré o vás povedali ostatní ľudia.  Nie je to o masírovaní ega . Môže vám to pomôcť so sebavedomím, zlepší vám to náladu a bude vás to motivovať.  Človek sa zvykne správať podľa názorov iných, hlavne ak sú to pozitívne názory niekoho, na kom im záleží. Ak človeku niekto povie, že je napríklad poctivý,  tak keď sa človek začne správať nepoctivo, môže mať isté výčitky. Sami predsa neradi sklamete ostatných ľudí nie?

Ako si vytvoriť nástenku

Ako prvé si urobte zoznam vecí, ktoré chcete na nástenku dať. Vyberte si veci ku ktorým cítite niečo pozitívne. Následne vystrihnite obrázky z časopisov, alebo ešte lepšie, stiahnite si niektoré z Internetu a vytlačte ich ak máte farebnú tlačiareň. Pripnite ich na nástenku. Ja používam korkovú nástenku s dreveným rámom. Je lacná, ľahko dostupná a svoj účel plní perfektne. Skočte do hypermarketu alebo papiernictva a za pár € je vaša. Zaveste ju tak, aby ste ju mali čo najviac na očiach avšak nie tak, aby vás rozptyľovala.

Nemusíte sa obmedzovať na jednu nástenku. Už teraz vidím, že čoskoro budem potrebovať ďalšiu. Miesta na stenách mám dosť, tak prečo nie.

Som zvedavý na vaše nápady. Čo ešte by mohlo ísť na takúto nástenku?

Zdroj fotky: Alexkerheadl

Veľmi rád pozerám videá ľudí, ktorí dokážu neskutočné veci.  Momentálne beží v Británii súťaž Británia má talent. Zozbieral som najzaujímavejšie videá a zoradil som ich podľa ročníkov súťaže. Schválne tu nedám videá ľudí ako Paul Potts alebo Susan Boyle. Samozrejme majú neskutočný talent a hlavne Paul Pottsa rád počúvam. Ja som viac zaujatý ľudmi, ktorí sa vypracovali, ktorí robili, to čo ich baví a stali sa v tom naozaj dobrí.

1. Ročník súťaže – 2007

Bar Wizards

Ako prví je na rade dvojica barmanov, ktorá si hovorí Bar Wizards(Baroví kúzelníci). Obaja barmani Neil Lowrey a Neil Garner vyhrali množstvo medzinárodných súťaži ešte predtým, než sa prihlásili do súťaže. Postúpili až do úplného finále. Aj vďaka ich úspechu v tejto súťaže sa stali celosvetovo známymi. Vystupujú na súkromných akciách, pred najväčšími svetovými hviezdami, vydali knihu, ale aj učia nových barmanov.

2. Ročník súťaže – 2008

Escala

Escala je skupina 4 žien, ktoré cvičili na hudobnom nástroji celý svoj život. Dokopy sa dali v roku 2005. Priniesli do súťaže svojim vystupovaním a hudbou niečo naozaj unikátne. Ich debutový album má vyjsť v 25 mája tohto roku.

George Sampson

Keď sa George Sampson ukázal na druhom ročníku Británia ma talent porota ho spoznala. George sa zúčastnil súťaže aj v roku 2007. Bohužial sa nedostal ani do semifinále. To ho však nezlomilo. Celý nasledujúci rok cvičil, privyrábal si tancovaním na ulici lebo jeho rodina je chudobná. Veľmi dobrý príklad ako odhodlanie prekoná neúspech aj nepriaznivé podmienky. George Sampson sa stal neskorším víťazom súťaže.

Signature

Svojim unikátnym podaním, humorom a skvelou energiou si tanečná skupina Signature získala celú Britániu. Ich tanec je založený hlavne na Michaleovi Jacksnovi.  Obaja trénovali popri práci a sú teda jasným príkladom toho, že nemať čas na svoje ciele je len výhovorka.

3. ročník – 2009

Flawless

Flawless je tanečná skupina plná mladých mužov. Ich podstatu vyjadril výborne porotca Simon Cowell: ,, So sústredením, oddanosťou, sebavedomím a ťažkou prácou, môžete niečo dokázať”.

Ich video si môžete pozrieť na youtube. ( Z nejakých príčin je nemožné vložiť akékoľvek video s nimi priamo na stránku. Ak máte niekto nápad ako to urobiť, ozvite sa mi).

Zdroj fotky: Wikipedia

Predstavte si, že by ste mali predniesť pred publikum svoju poslednú prednášku v živote. Čo by bola vaša posledná správa svetu? Čo by ste povedali ak by ste vedeli, že máte už len niekoľko mesiacov života?

Presne s takouto úlohou sa 18-teho septembra 2007, postavil pred publikum americký profesor Radny Pauch. Svoj prednášku, ktorú nazval ,,Ozajstné dosahovanie svojich detských cieľov”, začal tým, že ukázal publiku snímky rakoviny pankreasu, ktorou v tej dobe trpel.

Randy si svojou prednáškou získal srdcia a obdiv miliónov ľudí. Čo je však najviac podstatné, je to, že donútil ľudí, aby premýšľali. Každý v sále si uvedomil, že pred nimi stojí človek , ktorý vie, že umiera. Umiera však s úsmevom na tvári.

Randy bol vyhlásený za jedného z najviac vplyvných ľudí na svete za roku 2008 podľa časopisu Time. Jeho kniha sa stala Best Sellerom. Úctu mu vzdala aj firma Google, ktorá to robila odkazom s názvom ,,In Memoriam Randy Pausch (1960-2008)”, na svojej hlavnej stránke.

Posledná prednáška

Celá prednáška je v angličtine, nenašiel som ku nej žiadne slovenské ani české titulky. Ak ich máte prosím ozvite sa mi .
Zaujimavé myšlienky z prednášky (nie doslovný preklad)
Nemôžeme zmeniť karty, ktoré sme dostali, môžeme len zmeniť spôsob, akým s nimi budeme hrať.

Skúsenosti su to, čo dostanete ak nedostanete, to čo ste chceli.

Tehlové steny(problémy) tú nie sú, aby nás zadržali. Tehlové steny nám dávajú šancu ukázať ako veľmi niečo chceme. Pretože tehlové steny sú tu na to, aby zastavili ľudí, ktorí niečo nechcú naozaj.

Nájdi to najlepšie v každom. Čakaj bez ohľadu na to ako dlho to čakáš. Nikto nie je úplne zlý. Každý má dobrú stránku, len počkaj až kým ta stránka výjde na povrch

Buď pripravený. Šťastie je, keď sa príprava stretne s príležitosťou.

Nikdy nestraťte detskú zvedavosť.

Prednáška pre absolventov

Randy prehovoril pred absolventmi školy, na ktorej študoval a učil. Bolo to 18-teho mája, 9 mesiacov po svojej slávnej prednáške a necelé dva mesiace pred jeho smrťou.

Zaujimavé myšlienky z tejto prednášky (nie doslovný preklad)
Smrť neporazíme tým, že budeme žiť dlhšie. Smrť porazíme tak, že budeme žiť dobre.

Keď príde smrť je neskoro na to, aby ste urobili všetky veci, ktoré ste chceli.

Na smrteľnej posteli vás mrzia nie veci, ktoré ste urobili, ale tie, ktoré ste neurobili.

Už zajtra napíšem článok o prednáške, ktorú dal Randy o time managemente. Ako on sám povedal, je človek, ktorý vie presne aké je to narábať s obmedzeným časom.

Randyho Kniha Posledná Prednáška.

Ak vás zaujala Andy, určite si pozrite aj jeho knihu. proti prednáške, ktorú podľa vlastných slov musel urobiť na poslednú chvíľu, v knihe je viac z jeho života a viac zaujímavých informácií. Poradiť vám môžem kníhkupectvo dobré knihy, s ktorým mám dobré skúsenosti. Odkaz na Randyho knihu Posledná Lekcia.

Zdroj fotky Craig O’Neal

V predošlom článku sme si ukázali prvých 10 spôsobov ako sa motivovať. V dnešnom článku si preberieme ďalších 10.

1. Povedzte to ostatným.
   Psychológovia potvrdili, že my ľudia máme silnú potrebu dodržiavať naše záväzky a hlavne tie verejné. Ľudia, ktorí nie sú schopní dodržiavať svoje záväzky sú braní ako nespoľahliví. Spoľahlivosť má v spoločnosti veľkú hodnotu.
   Počas leta som chcel behať pravidelne každý deň. Vytvoril som si provizórnu stránku a povedal som o nej asi 20-tim ľudom. Na tejto stránke som  každý deň napísal, či som bol alebo nebol behať.
   Jedno ráno sa mi vôbec nechcelo ísť von. Spomenul som si však na svoju stránku a na všetkých tých ľudí, ktorí vedia o mojom záväzku. Vďaka tomu som vstal a išiel behať. Pokiaľ budete chcieť napríklad začať pravidelne vstávať skoro ráno, povedzte o tom niektorým priateľom. Následne  im dokazujte, že naozaj skoro ráno vstávate.
2. Čo môžete získať.
   Zatvorte oči a predstavte si čo sa stane, ak prestane napríklad cvičiť. Predstavte si ako postupom času naberáte opäť váhu, ako vaše telo a vaša kondička sú horšie a horšie. Myslite na všetky negatívne dôsledky, ktoré pocítite ak prestanete robiť, to čo máte. Cíťte ten zlý pocit.
   Otvorte oči a počkajte až kým zlý pocit neopadne.
   Teraz si predstavte všetko dobré, čo budete mať pokiaľ budete cvičiť aj naďalej. Predstavte si vaše vypracované telo, ktoré vám každý závidí. Predstavte si svoju kondičku, ktorú chcete. Cíťte ten dobrý pocit, ktorý z tejto predstavy máte.
   Otvorte oči a s týmto dobrým pocitom v sebe, začnite s úlohou.
3. Uspejte.
   Mnohokrát môžete mať pocit, že to čo chcete, nedokážete. V tom momente skúste robiť niečo v čom ste dobrí. Zahrajte si svoju obľúbenú počítačovú hru, porazte niekoho v kartách, vylúštite sudoku. Uspievajte takto počas jedného celého dňa.  Uvedomte si, že predsa len niečo viete a keď chcete môžete sa stať dobrí aj v iných veciach.
4. Obnovte svoju energiu.
   Pustite si svoju obľúbenú rýchlu hudbu, zatancujte si, osprchujte sa, zacvičte si. Urobte niečo, čo vám dvihne náladu a energiu.
5. Začnite tým najťažším.
   Začnite deň tou najmenej príjemnou úlohou.  Po splnení najťažšej alebo najviac nepríjemnej úlohy, môžete všetky ostatné úlohy robiť s pocitom, že to najhoršie je za Vami .
6. Žite svoje sny.
   Stále keď sedíte pred televíziou, plníte sny veľkých filmových spoločností.
   Stále keď ste vo fast foode, plníte sny jeho majiteľov.
   Kedy začnete plniť aj svoje sny? Buď plníte svoje sny alebo sny niekoho iného.
7. Vítajte svoje problémy.
   Často stojíme pred obzvlášť náročnými úlohami. V takýchto chvíľach ste možno frustrovaní. Avšak práve takéto chvíle vás robia lepšími. Každý problém je príležitosťou ako sa stať lepším človekom. Je len na vás, či sa mu podáte alebo to využijete.
8. Vymodelujte si deň.
   Živo si predstavte svoj deň ako kopu hliny. Vy ste sochárom. Ako chcete, aby výsledná socha vyzerala?
9. Na každej vašom rozhodnutí záleží.
   Vaša momentálna životná situácia je dôsledkom všetkých vaši predošlých rozhodnutí. Koľko ľudí by ste nestretli len keby ste si vybrali inú strednú školu?  Koľko jednoduchých rozhodnutí vám narobilo problémy? Stačí sa rozhodnúť povedať jedno slovo v nesprávny moment a môžete si pokaziť s niekým dlhodobý vzťah. V momente, keď sa rozhodujete nemáte nikdy úplnú istotu, aký dôsledok na váš život bude mať i len malé rozhodnutie. Práve malé rozhodnutie vám môže otočiť život hore nohami. Možno sa na poslednú chvíľu rozhodnete ísť niekde, kde  stretnete svojho životného partnera. Možno ste sa rozhodli ísť sa zo zvedavosti pozrieť na niektorý seminár, ktorý vám následne pozmenil život. Možno ste si vypožičali nejakú knihu, ktorá vám zmenila pohľad na svet.
   Nemôžete vedieť ako vaše najbližšie rozhodnutie ovplyvní vašu budúcnosť. Najlepšie, čo môžete urobiť je snažiť sa rozhodnúť, čo najlepšie.
10. Musíte byť zmenou, ktorú chcete vidieť vo svete.
    Uvedomte si, že viac či menej ovplyvňujete v istom smere svet.  Stále ak vytvoríte niečo užitočné, ak niekomu pomôžete, ak pracujete na sebe a stávate sa lepším človek, ovplyvníte tým pozitívne svet. Pomohli ste nejakým hoci aj malým spôsobom zmeniť svet dnes?

Zdroj fotky Craig O’Neal

Chýbala vám niekedy motivácia? Odkladali ste niekedy to, čo ste mali urobiť, lebo ste nemali chuť? Toto je prvý článok z dvojdielnej  série o spôsoboch, ako si rýchlo zvýšiť motiváciu a prestať odkladať veci na poslednú chvíľu.

1. Robte to, čo vás baví.
   Ľudia až príliš často robia veci, ktoré ich nebavia. Kedykoľvek budete musieť urobiť niečo, čo vás nebaví, zbavte sa toho čo najskôr. Čas strávený nad úlohou vám nikto nikdy nevráti. Dohodnite sa s človekom, ktorý vám dal úlohu, či neexistuje alternatíva.  Keď bude potrebné zaplaťte niekomu, aby za vás dokončil úlohu. Peniaze si zarobíte späť, čas už nie.
2. Čo vás motivuje?
   Máte práve teraz okolo seba predmet, ktorý vás motivuje? Môže to byť rodinná fotka, môže to byť plagát vášho idolu, pozadie na počítači alebo citát. Obklopte sa vecami, ktoré vám pripomínajú vaše ciele alebo dôvody, pre ktoré ich robíte.
3. Prestaňte rozmýšľať a jednoducho to urobte.
   Je veľmi ľahké nájsť dôvody, prečo niečo neurobiť. Čím viac o tom premýšľate, tým ťažšie je začať a čím neskôr začnete, tým viac o tom premýšľate. Zrušte tento začarovaný kruh a puste sa do veci s maximálnym nasadením.
   ,, Zaútočte“ na vec s plným sústredením. Aj keď sa takto premôžete len na chvíľu, urobíte stále viac ako keby ste nerobili nič.
4. Zmeňte myšlienky, zmeníte obtiažnosť.
   Ak sa vám nedarí sústrediť, skúste zmeniť pohľad na vec. Nemám rád matematiku, ale v škole som sa ju musel učiť. Skúšku som však potreboval urobiť. Samotné učenie ma nebavilo. Musel som nájsť na matematike niečo, čo by ma motivovalo, sa ju naučiť. Zrazu mi napadlo: Skúsim si trénovať schopnosť sústrediť sa. To už pre mňa dávalo zmysel. Matematika bola pre mňa veľmi nezábavná a keby som sa  naučil sústrediť na ňu, tak sa asi sústredím už na všetko. Nemôžem povedať, že to fungovalo na 100 percent, ale v každom prípade to bolo pre mňa jednoduchšie. Skúste sa na úlohu pozrieť z iného pohľadu. Hľadajte iný dôvod, pre ktorý sa vám oplatí sa ňou zaoberať.
5. Urobte z toho zábavu.
   O koľko je ľahšie robiť veci, ktoré sú zábavné. Čo by ste mohli urobiť, preto aby bola vaša úloha väčšia zábava? Skúste zapojiť do práce aj iného človeka, zmeňte zadanie úlohy atď.
6. Buďte trpezliví.
   Veľmi často prestávame pokiaľ výsledky, ktoré dosahujeme nie sú také, aké by sme chceli. Majte však nad sebou trpezlivosť. Za všetkými úspešnými ľuďmi stojí veľké množstvo práce a času. Uvedomte si, že všetci úspešní postupovali krok po kroku. Úspešným podnikateľom či skvelým športovcom, sa človek nestáva zo dňa na deň. Nenechajte sa odradiť tým, že úspech neprichádza. Vytrvalosť je kľúč. Mnoho ľudí skončí tesne pred cieľovou čiarou.
7. Rozkúskujte to.
   Rozdeľte si úlohu na menšie celky. Je ťažšie zvládnuť celú úlohu naraz, než zvládnuť malé úlohy postupne. Je veľmi unavujúce a ťažké nájsť motiváciu, pokiaľ je splnenie úlohy ďaleko. Plnenie malých úloh je menej vyčerpávajúce a úspech, aj keď len malý, dosahujete postupne a viackrát.
8. Odmeňte sa.
   Pokiaľ dosiahnete niečo obzvlášť náročne, odmeňte sa. Dajte si čokoládu, pozrite si svoj obľúbený seriál, porozprávajte sa s rodinou alebo s priateľmi. Je podstatné pamätať na 3 veci:
   1. Odmeňte sa primerane. Za dokončenie jednoduchej úlohy, by ste sa nemali odmeniť týždennou dovolenkou.
   2. Najsklôr práca až potom odmena. Najskôr dokončíte úlohu až potom sa odmeňte.
   3. Odmena by mala byť v súlade s vašim cieľom. Ak chcete schudnúť, tak vaša odmena by nemala byť sladkosť. Pokiaľ ste nefajčili celý týždeň, nie že si od radosti zapálite.
9. Spomeňte si na dôvod, pre ktorý to robíte.
   Odpovedzte si na otázku prečo vlastne robíte to, čo robíte. Pokiaľ chcete pokračovať ďalej, mali by sme mať dostatočné dobrý dôvod. Zapíšte si ho a dajte si ho niekde, kde ho budete často vidieť. Ak chudnete spomeňte si na vaše srdce, pre ktoré to robíte. Ak chodíte do posilňovne, spomeňte si ako ste mali minule problém pomôcť žene, naložiť kočík do autobusu .
10. Vytvorte zdravú, priateľskú, súperivú atmosféru.
    Ak napríklad beháte, zavolajte kamarátovi, ktorý chodí tiež behať. Stavte sa s ním, že zajtra dokážete zabehnúť viac ako on. Berte to ako priateľskú, motivačnú stávku. My ľudia sme súťaživé stvorenia a takýmito nevinnými stávkami, sa môžete nie len motivovať, ale aj upevňovať vzťahy s ostatnými.

O 2 dni napíšem druhú časť série, nenechajte si ju ujsť.
PS: Ako sa zvyknete motivovať vy ?