Zdroj fotky: Guille

Poviem vám jedno tajomstvo o mne. Ľudia, ktorí ma poznajú osobne, ma poznajú, ako človeka, ktorý je veselý, spoločenský, sebavedomý a stále nad vecou. Ja som však nebol taký stále. Mal som obdobie, v ktorom som sa cítil byť dosť neistý. Nevedel som, či sa niektoré z mojich cieľov splnia a ako si poradím s udalosťami, ktoré má čakajú v živote. Chýbal mi pocit istoty, z čoho pramenilo množstvo ďalších problémov.

Môžete sa cítiť akokoľvek chcete práve teraz

Chcem vás požiadať, aby ste teraz zobrali do ruky pero a papier, alebo si otvorili textový dokument. Ideme o vás niečo zistiť. Nebude to trvať dlho. Porozmýšľajte a odpovedzte na otázku:

Čo sa musí stať, aby ste sa cítili úspešní?

Musíte vlastniť určitú sumu peňazí? Musíte mať firmu, rodinu, vzdelanie? Musí vám niekto povedať, že ste úspešní?

Vyberte si teraz dva ďalšie ľubovoľné pocity. Jeden pocit, ktorý v živote máte a jeden, ktorý nie. Môže to byť pocit zdravia, sebavedomia, úspechu, uznania, rešpektu, pocit ku vám od ostatných. Výber je na vás.

Opäť odpovedzte na otázku, čo sa musí stať, aby ste sa tak cítili.

Ak ste si vybrali pocit sebavedomia, čo sa musí stať, aby ste sa cítili byť sebavedomí, milovaní, bohatí…

Pevne verím, že ste venovali tomuto cvičeniu trocha času, že ste porozmýšľali a napísali si odpovede. Ste predsa človek, ktorý jedná, nie len číta však? Ak nemôžete urobiť toto cvičenie teraz, tak si článok uložte a vráťte sa neskôr. Stále tu budem .

Práve teraz sme zisťovali, aké sú vaše kritéria, ktoré je potrebné splniť, aby ste sa cítili určitým spôsobom. Kritéria výrazným spôsobom ovplyvňujú váš život. V roku 1994 prebehla v Rwande genocída neskutočný rozmerov. V priebehu približne 100 dní bolo zavraždených minimálne pol milióna obyvateľov. Čo myslíte, aké boli kritéria pre úspech miestnych ľudí v tej dobe?

Mne zmenené kritéria pomohli získať pocit istoty. Zmena nastala, keď som si pre pocit istoty, určil nové kritérium. Tým kritériom bolo, že budem schopný zvládnuť akúkoľvek situáciu alebo sa s ňou vyrovnať, ak budem na sebe pracovať. Od tej doby som nikdy nepocítil beznádej.

Ktoré chyby robia ľudia pri kritériách

1. Nevedia vlastné kritériá.
   Nie veľa ľudí sa zamyslí nad tým, aké sú ich kritéria. Následne nevedia zistiť, ktoré kritéria im škodia. Ako sa môžete cítiť šťastne, keď ani neviete, čo pre vás šťastie znamená?
2. Neurčujú si ich sami.
   Kritéria sú typom presvedčení. Sú teda uložené vo vašom podvedomí. Mnoho z nich bolo naprogramovaných vašim okolím. Prečo myslíte, že niektorí ľudia takzvane idú v šľapajach svojich rodičov? Ich kritérium pre úspech je minimálne podobné ako ich rodičov. Ak sa chcete stať lepšou osobou, musíte zmeniť aj niektoré zo svojich kritérií. Čo ak by ste chceli začať žiť zdravo a vašim kritériom by bolo, že žijete zdravo pokiaľ sa ráno prejdete okolo domu ? . Vidíte tu istý nesúlad ?
3. Určujú si zbytočne zložité kritériá, pre dobré pocity.
   Mnoho self-help produktov vás láka sľubom, že vám pomôže dosiahnuť pocit úspechu alebo šťastia. To však vôbec nemusí byť tak zložité. Môžete sa cítiť úspešní, milovaní či šťastní práve teraz. Stačí zmeniť kritéria. Ako dlho a ako náročné by to bolo, sa líši od človeka ku človeku. Znamená to, že pokiaľ by sa vám podarilo zmeniť svoje kritéria, že by ste už nemali chuť na sebe pracovať? Vôbec nie!. Práve naopak, pracovali by ste na sebe ešte viac. Nemusíte mať prísne kritéria, aby ste boli ambiciózni. Zbytočný tlak vás môže spomaľovať. Niektorí veľmi úspešní ľudia, sa úspešnými vôbec necítia, lebo neustále komplikujú svoje kritéria. Práve preto pociťujú stres, ktorí im následne škodí.
4. Určujú si jednoduché kritéria, pre negatívne emócie.
   Čo je potrebné, aby ste sa cítili byť odmietnutí? Pre veľa ľudí stačí, aby im niekto povedal nie. Stačí jedno slovo a niektorí ľudia sa cítia byť neúspešní. Viete, kedy ja cítim, že som neuspel? Keď sa viackrát niečo nepokúsim urobiť kvôli strachu. Ak niečo urobím a nepodarí sa to, je to pre mňa úspech, lebo som sa niečo naučil. Takéto kritérium mi pomáha jednať. Môžete si všimnúť, že na seba vyvíjam malý tlak. Ak nič neurobím, tak sa naozaj budem cítiť, že som neuspel. Tento tlak, mi však nespôsobuje stres, ale pomáha mi ísť ďalej.

   Čo tak hnev? Aké je vaše kritérium pre hnev? Pre niekoho je kritérium len to, že s ním niekto nesúhlasí. S takýmto kritériom teda nie je veľká zábava žiť Čím ťažšie bude naplniť kritéria, pre negatívne emócie, tým menej ich budete zažívať.

5. Určujú si kritéria, ktoré sú mimo ich dosah.
   Splnenie vlastných kritérií musíte mať vo vlastných rukách. Predstavte si, že vašim kritériom pre sebavedomie je, že sebavedomí sa budete cítiť vtedy, ak vás budú ostatní uznávať. To však nie je vo úplne vo vašej moci. Nemôžete donútiť človeka, aby vás úprimne uznával. Nikdy nebudete na sto percent sebavedomí. Čo ak sa budete cítiť milovaní len, ak vám to ostatní dajú najavo? Čo ak žijete s niekým, kto má problém vyjadriť svoje city? Budete pociťovať bolesť.

Nesnažte sa len splniť vaše kritéria, ale snažte sa mať čo najlepšie kritéria. Aké si určovať kritéria? Jednoducho také, ktoré vám, čo najviac pomáhajú. Skúste zistiť kritéria ľudí, s ktorými žijete, s ktorými pracujete, ktorých milujete! Som zvedavý, či ste na niečo nové prišli.

Neboli nájdené súvisiace články.