Zdroj fotky Peasap

Dnes v noci som spal 3 hodiny, to znamená, že začínam svoj polyfázový experiment. Cieľom experimentu je celý mesiac spať štyri hodiny denne. 

Predtým než začneme musím vás upozorniť, že toto je môj osobný experiment. Nie som spánkový expert a určite netvrdím, že by hocikto z vás mal spať 2 až 4 hodiny denne. Neviem ako takáto zmena spánku zapôsobí na vás. Nemôžem vám zabrániť, aby ste to nevyskúšali, ale robíte to len na vlastnú zodpovednosť.

Počas predošlých týždňov som experimentoval a hľadal najlepší spôsob akým dokončiť experiment. Pripomínam, že sa v experimente nejedná o dlhodobý nedostatok spánku. Nedostatok spánku je len z počiatku. Potom ako si moje telo zvykne, by som mal byť rovnako svieži ako doteraz. Ak máte pochybnosti či otázky odporúčam môj prvý článok o polyfázovom experimente.

V posledne dobe sa mi nepodarilo dlhodobo spať len štyri hodiny. Včera som si poriadne premyslel svoj postup a hlavne správne dôvody, ktoré by ma motivovali. Tie sú podstatné nie len pre tento experiment, ale aj pre každý cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Dôvodom nie je len dokončiť experiment, to je cieľ. Len vidina cieľu, je pre mňa nedostatočná motivácia. Dôležité je, aby som si celý experiment užil. Pokiaľ získate nejakou formou úžitok až potom, ako dosiahnete svoj cieľ, je to zlý cieľ a mali by ste si ho premyslieť. Viac sa môžete dozvedieť v jednom zo svojich predošlých článkov.

Čo ma motivuje

V prvom rade ma baví experimentovať a následne sa deliť so skúsenosťami s ostatnými. Som celkom zvedavý na reakcie okolia, na pripomienky či otázky. Pokiaľ chcete, aby som vyskúšal niečo konkrétne, napíšte to do komentárov alebo priamo mne.

Druhou vecou, ktorá ma motivuje, je prekonávanie samého seba. Čím viackrát dní v rade sa mi podarí dodržať štvorhodinový spánkový režim, tým viac budem namotivovaný. Nebudem chcieť predsa prerušiť sériu .

Samozrejme nesmiem zabudnúť na verejný záväzok, ktorý mám. Nevadí mi, ak neuspejem a následne mi to niekto bude pripomínať. Môj prípadný neúspech by ma mrzel preto, lebo verím, že po jeho úspešnom dokončení, namotivujem niekoľkých ľudí. Chcem ukázať, ako často sa ľudia mýlia, ak si myslia, že je niečo nemožné. Tento blog sa nevolá Život bez hraníc náhodou. Slovo nemožné, je práve jedna z vecí, ktoré budujú umelé hranice v ľudských mysliach, a teda aj v ľudských životoch.

Štvrtým dôvodom, pre ktorý chcem skúsiť experiment je viac času. Spať len štyri hodiny znamená, že mám 20 hodín denne. Veľa času na zábavu

Posledným dôvodom, na ktorý som prišiel len dnes ráno, je samotné ráno. Páči sa mi to ticho vonku a ten čerstvý vzduch. Bolo by skvelé si urobiť ranný výlet do prírody. Kto sa pridá? Stretávka bude o piatej ráno . Asi nikto čo? .

Pravidlá

V prvom rade musím spať celý jeden mesiac bez jedného vynechaného dňa. Spať sa chystám od pol druhej až tretej do pol piatej až šiestej ráno. Môj hlavný spánok bude trvať 3 hodiny a následne budem spať 20 minút každých 5 až 6 hodín. Podľa mojich predošlých skúseností, nemusím chodiť spať pravidelne.

Určite budem priebežne informovať o svojich skúsenostiach či už na blogu formou článkov alebo pomocou menších, ale častejších správ na Facebooku.

Neboli nájdené súvisiace články.