Dnes sa začína môj tretí deň experimentu s polyfázovým spánkom. Zatiaľ všetko prebieha podobne ako prvýkrát, keď som skúšal spať 4 hodiny denne.

Celkovo som sa necítili byť počas dňa veľmi unavený. Hlavne prvý deň bol jednoduchý. Nemusel som obmedzovať svoj bežný denný režim. V prvý aj v druhý deň som šiel behať, trocha som cvičil pracoval na blogu, študoval a ešte som sa stihol aj s niekým stretnúť. Dokonca som nemusel ani presne dodržiavať spánkový režim. Kvôli jednému stretnutiu som posunul zdriemnutie o viac ako hodinu. Nepociťoval som únavu ani počas ani po stretnutí. 

Jedinú dobu kedy cítim pokles energie, je ráno. Obvykle vstávam s poriadnou dávkou energie. Včera a aj dnes mi trvalo asi hodinu až dve kým som bola únava dostatočne nízka na to, aby som mohol robiť niečo viac psychicky náročné. Kvôli tomu som mal aj dnes  problém vstať z postele. Zaujímavé je, že sa mi zdá, že potom, čo som vypol budík som zaspal, ale len na chvíľu a sám som sa zobudil. Už predtým sa mi stalo, že pokiaľ som veľmi chcel vstať nasledujúci deň v určitú hodinu, tak som vedel vstať aj bez budíka. Tento raz je to niečo podobné. Veľmi by ma mrzelo pokiaľ by som zaspal, takže sa zdá, že som vďaka tomu zobudil aj bez budíka. 

Počas rána si budem musieť vymyslieť nejakú novú činnosť, ktorá nevyžaduje veľkú koncentráciu a veľa energie. Zvyšok dňa sa zdá byť naozaj bezproblémový. Tieto dni určite strávim hodiny, ktoré som získal naviac stretnutiami s priateľmi. Som zvedavý na reakcie niektorých z nich keď im na otázku: ,,Čo je nové?” odpoviem: ,, Prestal som jesť mäso a spím 4 hodiny denne . “. Kľúčom ku tomu, aby som nebol veľmi unavený počas dňa, je niečo robiť. Preto som v predchádzajúcich článkoch spomínal, že pokiaľ nemáte čo robiť už teraz, dobu adaptácie na polyfázový spánok neprekonáte. Musíte sa sústrediť na niečo iné než na vašu únavu.

Prvé dva dni boli v celku jednoduché, zaujímavejšie budú tie nasledújúce. Chcem sa okrem iného pozrieť na úspešné príbehy ľudí, ktorí spia polyfázovo. Chcel by som vidieť ich denný režim, ako sa stravovali a koľko cvičili.

Neboli nájdené súvisiace články.